怎么合理的拒绝道德绑架
能提出道德绑架的人对于道理本身就讲不通,法律范围内的一些建议。
1、微笑和蔼的回答,我没有执行xxx的义务,并且现在我不想这样。
这是对还讲理的。
2、说归说,不要人身攻击,也不要骂人。
这是对稍不讲理和听不懂前一句话的。
3、我的行为是合法的,所以没有问题。
用于反驳你为什么不这么做。
4、带上你的耳机,面带微笑的听歌吧。
这是对极度不讲理,前几条无用的。
5、【这条使用需注意】如果他妄图采用肢体接触等手段,不想惹麻烦就怒拍桌子,作凶恶状瞪视,注意此时自己不能先动手,保持威慑。
这对一些欺软怕硬的异常好用。
6、他先动起手来,保证有人看到,自己占了理。
接下来是主动防御还是警方切入自己选,我却没遇到过这种奇葩。
7、若这个人掌握了你的利益,你的反对将对你的利益造成损害。
那就是绑架,不要多想,往死里磕,而且不能自己单独,要联系受害群众,寻找一击必杀的机会,采用司法力量等等展开斗争。
8、掀起了舆论怎么办。
不伤害自身利益管他去死,伤害到了同上,总之不要怕,拿起武器保卫自己。
人的权利生来自由,我们提倡道德行为,但绝没有义务一定去做这些。
只要不违法。
毕竟道德,不是法律。
一日三餐怎么合理搭配
早餐很重要,经过一晚上的新陈代谢,人体很多物质都基本被消耗,早上需要补充水、蛋白质、碳水化合物、矿物质等微量元素。可吃鸡蛋、牛奶、面包、稀饭、蔬菜等。午餐来可适量的吃点,但不要吃的过饱,如果有午休习惯的人更是不能吃太饱,午餐可吃合理的蔬菜、肉、米饭等。晚餐不能吃过饱,晚餐一定要吃偏素,以含碳水化合物的食物为主,而蛋白质、脂肪类吃得越少越好,肠胃经过一天的工作已经有很多负担。
怎么合理的去赚运费险
当你实际付出的孕妇低于运费险的报销时,你就赚了运费险
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糖尿病病人在家怎么合理健康的运动?
首先,应该根据自己个人情况,制定一个健康运动计划,当然这个健康运动计划应该再医生的指导下进行,不能自己盲目的制定和执行,这样不仅不会达到健身的目的,反而会有危险。
运动的频率和时间:运动的时间应该选择在饭后1-2小时进行,每次的时间不宜多长,千万不要硬撑着,也不要不吃饭就去锻炼,认为这样会降血糖厉害,空腹锻炼易发生低血糖的危险。运动时间每次30-60分钟,每周运动的时间加起来最好达到150分钟。
什么样的运动适合糖尿病病人呢?首先应根据自己个人的情况选择适合自己的运动,比如快走、慢跑、打拳、骑车等等之类中低强度的有氧运动,运动时候记得记下自己的运动感受,以便及时对运动计划做出调整。
怎样就知道糖尿病病人运动强度呢?别急,公式参考:心率(次/分)=(220-年龄)X(60%-70%)。打个比方,比如你的年龄是55岁,那么带入公式算一下,你运动时的心率就是99—116次/分,这样,你在选择运动锻炼时,根据自己的心率来挑选适合自己的运动强度。
糖尿病病人是不是就一定不适合活动量大或者剧烈活动呢?也不是的,如果非要坚持,那么您活动时候就得调整自己的饮食和药物用量,在等量的饮食及药物的情况下,活动量大的运动易发生低血糖的危险。因此,在做活动量大的运动时,在做好饮食及药物调整时,口袋里最好再准备一些糖果,以便自救。
还有就是准备一个带有自己信息的卡片,上面记录您和您家人的联系方式,以便发生意外时候,使您能够得到及时的救助,要知道身份识别是一个很重要的识别信息啊。虽然现在手机方便,但一张记录您的姓名、用药情况、所患疾病、联系方式、地址信息的卡片在用时是多么的方便,白纸黑字的,清清楚楚。