吃芒果的好处

1、提高免疫系统。

若是将提高免疫能力，可以在日常饮食当中添加芒果。芒果当中含β-胡萝卜素，可以转化为维生素a的类胡萝卜素，这是抗氧化剂，可保护身体免受自由基损伤。当中还含有维生素C，可以提高免疫系统功能。

2、帮助预防癌症。

由于抗氧化维生素含量高，芒果已经证明降低罹患癌症的风险。一项研究表明，黄芪甙等化合物槲皮素，没食子酸、异槲皮苷，methylgallat，和非瑟酮，保护身体对抗乳腺癌，结肠癌、白血病和前列腺癌。食用芒果是最美味的方法来减少患癌症的风险。

3、改善脑功能。

芒果富含维生素B6，对神经系统和大脑的正常运作是至关重要的。此外，维生素B6艾滋病的形成几个大脑神经递质负责健康的睡眠模式和情绪调节。芒果也含有谷氨酰胺，一个重要的氨基酸，这有助于提高浓度和改善记忆。

4、保护肝脏。

吃芒果也可以帮助你保护你的肝脏。事情是这样的，芒果高强大的抗氧化剂，帮助净化肝脏有害的毒素。将芒果纳入你的饮食是保持健康的最有效的方法之一。

5、降低胆固醇。

芒果有各种各样的健康益处。降低胆固醇水平就是其中之一。芒果富含纤维和果胶，有助于降低血清胆固醇水平。芒果还可以帮助降低高血压钾含量高。

街上卖的泡芒果的做法

1、挑小的青芒果，洗干净。

2、去皮，放入盐水中浸泡一会儿。

3、拿出切半。

4、再跟去喜好切成小块。

5、1/4勺辣椒酱和2勺盐巴混合做成辣椒盐。

6、把芒果块和辣椒盐倒入袋子中充分搅拌均匀。便可以用牙签插着品尝了。

芒果的种植方法

1、芒果的种植：种植芒果首先要选择土壤，芒果种植的土壤尽量选择排水性好、疏松、土层厚的微酸性砂土最佳，虽然芒果树对土壤的要求不高，但是适宜的土壤可以有效减少很多种植问题的发生，比方说土壤排水性好会不易积水，可以有效减少病虫害的发生。一般土层深厚、不板结、排水良好、水源充足，土壤PH值为5.5-7.0比较合适，一定要合理密植，采用4×（4、5、6米）规格进行种植，也可根据土壤条件及品种情况进行适当调整。定植的时间一般是每年6-8月进行定植，天气上选择阴天或晴天都可以。

2、芒果种植的温度：对于种植芒果来说适宜的温度很关键，基本上芒果的生长温度要控制在26度左右，对于温度不足会导致授粉不良，会出现减产的现象，温度保持在24至30度最佳。一般都会在亚热带地区进行种植，在北方生长缓慢或不生长，因此在种植的过程中温度要达到，有必要的话可以通过大棚方式进行改良。

3、芒果树的光照：芒果在光照上的需求也非常大，一般来说光照越多，那果实的长势也就越好，卖相好的同时甜度也高，有利于长时间的存储和运输。而在种植芒果中还能起到防风固沙的效果，有效的抵抗风暴。对于芒果树的种植来说修剪是有必要的，尽量通过修剪来增加光照，因为芒果树较为喜光，大家可以将过密、过多、弱枝、病枝剪掉，可以有效改善芒果树内的光照条件。幼树整枝，当长高至80-90厘米时开始整枝，一般按照：定主干、培养主枝、培养副枝条、增加辅养枝的思路进行修剪。结果树整枝，主要在于创造通风透光良好的树冠，修剪一般以短剪和疏删为主。

4、芒果的灌水与排水：定植后需要保持土壤湿润，遇到干旱要定期浇水。同时在雨季也要做好果园排涝。同时芒果的生长过程中也需要注意水分的补充，一般来说芒果在生长期对水分的需求很大。但要注意不能导致水涝的现象，那生长就会受到影响。而病虫害的发生中一般都是在连续的阴雨天以及大雾天气，这时候空气的湿度比较大，在开花授粉的时候则会导致授粉影响很大，在新枝的生长时遇到这些天气也会导致叶片枯萎。

5、除草松土：保持果园每年5次左右的除草频率，同时在深秋至冬季前进行浅根圈松土。

6、施肥管理：催化期就是芒果的花芽分化期，这段时间主要是在芒果真正开花之前的一个月里。具体的时间，由于芒果的品种不一样，而不固定，比如桂七芒果花期是3月下旬，故而在2月份的时候进入花芽分化期。在这个时期，水肥的管理是这样的，以钾肥为主，每株芒果施1.5kg的硝酸钾，促进花芽分化。壮果期，就是芒果结果之后进入快速生长期，大约是在芒果花谢之后一个月左右。施肥，每株可施尿素0.5kg，配合0.5kg的硝酸钾，每间隔一个月喷施一次，连续喷施3~4次。