成人扎头发简单方法

1、端庄大气辫子发型。首先，我们要将头发上下分为两部分，然后上部分分为左右两部分，将两部分头发系在一起形成一个活结，然后将头发的发尾向内翻卷按到下部分的头发中。再用橡皮筋将下部分的头发绑起来，然后拉扯蓬松。这样以后再用很多橡皮筋将头发绑成一节一节的，然后从上到下拉扯蓬松就可以了。

2、温婉盘发发型。盘发造型还能让你在大场合显得非常端庄。想要打造图上这款盘发发型并不难。首先，将头发左右分为两部分，然后分别扎成麻花辫。再将两根麻花辫互相缠绕挽成一团，然后将发尾固定到头发中影藏起来。稍微调整一下头发的形状，让它更自然就可以了。

新娘盘发简单方法

1、首先将偏梳中长斜刘海中长直发梳理光洁柔顺，除了刘海，其余发丝全部梳理在身后，将头顶发丝打理成蓬松饱满的造型，轻轻的扭转用发卡固定在发旋的下方。

2、将刘海与左边耳朵前方的发丝一起扭转成两股辫，沿着斜向后的方向，不断扭转发丝，齐肩从下方不断的添加进新的发丝。

3、直至将左边耳朵前后的发丝都扭转进发辫中，向右边拉，将发卡覆盖住，在右边耳朵后方用发卡固定住。

4、再将右边的刘海与耳朵前方的发丝进行同样的编发，直至左边发辫的下方。

5、将右边编发的发尾用发卡固定住，藏在左边发辫中。然后用剩余的散发的左边选取一股发丝扭转成松散的发辫，向右边拉。

6、将剩余的散开扭转成同样的发辫，向左边拉。

7、将发尾继续扭转成发辫，向内固定在编发盘发的下方。用一款素白闪亮的一字型发卡戴在编发的上方。

8、最后整理下散发，中分新娘光洁编发盘发就完成了。

狗狗去螨虫最好的方法狗狗除螨虫的简单方法

第一、 药物喷洒

狗狗身上的螨虫不算是很严重的话，可以直接用药物进行喷洒，但注意要选择宠物医院专门给狗狗除螨的药物，并且给狗狗带上伊丽莎白圈，避免狗狗自己舔到身上的药物。

第二、 剃毛处理

如果狗狗身上螨虫严重的话，那么一定要把狗狗身上的毛发剃掉，这样能够直接将狗狗身上的所有寄生虫全部清理掉。

第三、 彻底清洗狗狗

去宠物医院买一些给狗狗除螨的药水，按照说明兑入水里，然后给狗狗来一次身体大清洁，好好的给狗狗泡泡澡并且清洗干净。

第四、 送宠物医院

教给你一个懒人办法，如果你家里地方小，或者狗狗身上螨虫太严重，那么直接送到宠物医院去，花点钱请别人帮你给狗狗除螨，但是家里的环境一定要彻底清理，不然狗狗分分钟会把螨虫弄到身上哦。

快速美白的简单方法

1、多补充体内维生素

由内到外的调理才能让肌肤达到最佳状态。因此可以借助饮食补充富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、西红柿等等，都是护肤佳品。

2、夜间是补水的黄金时间

白天的肌肤由于各种彩妆产品的使用，加上白天风吹日晒，因而美白功效往往大打折扣。夜间，却是补水的黄金时间。此时皮肤属于修护状态，人在睡眠时也是肌肤新陈代谢的黄金时段，因此坚持夜间护肤，更能达到事半功倍的效果。

3、定期去角质、敷面膜

角质层过厚会造成皮肤粗糙，更会肌肤吸收护肤品的能力下降，进而造成护肤品浮于表层，从而为肌肤带来负担。定期去角质就能解决这些问题，同时还要配合定期敷面膜，敷美白面膜绝对可以让你的美白工作事半功倍，一定要坚持哦！

男生练腹肌简单方法

1、仰卧反卷腹

双手撑在身体两侧，让腹部来乏力双腿向上伸直并向上提。

动作重复2组，15/组，休息30秒。

2、仰卧交叉打腿

双腿悬空于半空中，双腿交替向上提，能有效锻炼到腹部肌群。

动作重复2组，15/组，休息30秒。

3、动态侧支撑

这个动作能锻炼到腹侧肌，让腹部的轮廓更加清晰，做的时候不要贪快，以免扭伤。

动作重复2组，20/组，休息30秒。

4、平板撑侧抬腿

双手平板支撑在地面，肩部与臀腿成直线的状态，单腿屈膝向前提。

动作重复2组，10-15/组，休息30秒。

5、 两头起卷腹

双腿回原位时，不用放回地面，这样更能起到锻炼的作用。

动作重复2组，20/组，休息30秒。

6、平板支撑

做这个动作的时候，不要撅屁股或者塌腰，腰部呈一条线的状态。

动作重复3组，10秒/组，休息30秒。

7、俄罗斯转体

如果觉得动作过于简单，可以增加一副哑铃进去，效果更佳。

动作重复2组，25/组，休息30秒。

8、踩单车

双手置于头部后，手肘反向的朝腿部聚拢，让腹部的脂肪无处躲。

动作重复2组，15/组，休息30秒。