鞋子有个洞怎么补

1、首先看一下，你的运动鞋底，是全橡胶的大底【只有一层底】，还是有各种中底通过二次压缩粘连的大底【有两层或以上】，这两种不同的底是不同的修补方法。

2、全橡胶的大底看一下，鞋底破洞的大小，如果很小【不大于笔芯】，只是被坚硬的异物戳了一下，没有很明显的破洞，可直接用鞋胶进行修补，把鞋底洗净，晾干。用鞋胶滴入破洞内，用手紧密压合，等待几分钟让胶干透。

3、全橡胶的大底如果破洞较大【不大于小拇指粗细】，可自行在家，用剪刀在橡胶皮上剪出破洞大小，用胶粘合。如果破洞太大，建议去补鞋匠处，找专业人士修补，如果在保质期内，去售卖处寻求解决的办法。

4、如果是好几层的大底，这个就比较麻烦了，需要把鞋完全洗干净，晾干，破洞不大于小拇指粗细，可自行剪出跟破洞大小的厚度底进行粘合，破洞太大，建议找售后或自行去补鞋处修补。

5、如果鞋的底板完全脱落，那就不需要再修补了，是质量问题可以去售货处找售后协商，一般品牌店都会处理这种问题【在保质期内】。如果穿了很久，就忍痛割爱，再买一双吧。

怎么补胶原蛋白好

多吃鱼皮、猪蹄、银耳和蔬果对补胶原蛋白比较好，可以使身体柔软、弹性光泽；食物中含有大量的胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，可以促进胶原蛋白深加工，而且还可以助于软化皮肤的黏性物质，去掉死细胞减少皱纹使皮肤保持光滑。

维生素d3缺乏怎么补

维生素d3缺乏可以通过食物来补，维生素d3强化食品有牛奶、橙汁、谷物、糕点、面包等。维生素d3不同于其它的维生素，可以在很多的食物中找到，而维生素D3只在极少数的天然的食物中存在，多数是通过吸收阳光获得，不过因为它是一种脂溶性维生素，能够储存在体内。

医保缴费怎么补交费

1、根据现行政策城镇居民医疗保险错过了缴费时间将无法补缴，只能等下一年度再参保。

2、按照《城乡居民基本医疗保险实施办法》的规定，参保人自缴费后的下一医保年度内享受相应的医疗保险待遇。缴费期结束后，除符合规定的新生儿外，其他城乡居民都应在规定时间内参保缴费，过期则无法补缴。

3、居民医保实施的是预缴费，所以，居民医保需要每年缴纳费用，不缴费将无法享受待遇。“居民医保的待遇和缴费额度，不同的群体不同，每年也都会有一些调整，因此，一次性缴纳几年的费用，操作起来会有一些难度。

新汗衫破了个洞怎么补

1、布贴。衣服破了小洞，可以根据破洞的大小选择与衣服颜色风格相近的布贴，将布贴覆盖在破洞处，再用电熨斗加热熨平整就好了。如果怕不牢固可以用和布贴同色系的线，再稍微给布贴缝两针，用于加固布贴，就不会担心布贴掉下来了。

2、刺绣。如果您是个巧手的人儿，可以完全发挥自己的想象，在破洞处做一个刺绣，使刺绣风格和衣服浑然一体，不仅挽救了破洞，也同时给衣服增色不少。如果自己没有这手艺，只能请专业的人士帮忙了。

3、在衣服的小破洞处缝上个小装饰物。比如，用于手机的漂亮小挂件。但是，这个方法比较适合青春且时尚的年轻朋友。掩盖了破洞的同时也显得服装更加的有特色，体现了服装中蕴含的浓浓的青春气息。

4、根据衣服破洞的位置选择补救方法。如果衣服破洞的位置正好在上衣的正前方或者胸前，则可以用一枚漂亮的胸针来遮挡住小破洞。注意：这个方法只适用于女性。