大米怎样做瘦身美食

1、普通糙米饭。准备食材：糙米：水=1:1.5把糙米泡一个晚上，如果没有泡就直接煮，那么你会吃到生饭;然后把泡发的糙米按平时的份量加入电饭锅， 糙米：水 1:1.5 这个比例最合适，多一点也没关系。

2、燕麦糙米饭。食材：生燕麦、糙米燕麦用生燕麦就好，最好是扁片状的，糙米和燕麦的比例是1:1，注意是容量不是重量!把糙米和燕麦都放到容器里一起淘洗，多洗两次!淘完米之后加一点水盖过燕麦和糙米，泡4、5个小时左右，泡过的水直接蒸饭用。燕麦是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖。

3、红薯糙米饭。准备食材：糙米、红薯把糙米泡泡，加多一些的水，至少两三个小时;红薯切丁放入糙米饭，放电饭煲里蒸;红薯也是一种减肥主食，高纤维低GI值，营养比精米精面高很多。

怎样做迷你自制面膜

1、牛奶面膜，制作方法；当你喝纯牛奶的时候，留下一点，不用太多，30毫升留够啦，去买一包压缩膜，很便宜的，几块钱一包，把压缩膜放到牛奶中，直到压缩膜完全浸透，拿出来敷到脸上十至十五分钟。在把脸洗干净就可以啦！

2、黄瓜面膜，制作黄瓜面膜有两种方法，第一种是取新鲜的黄瓜榨成汁，在过滤干净，过滤的只剩黄瓜水，把压缩膜放到黄瓜水里，浸透后敷到脸上，第二种是，取新鲜的黄瓜切成薄片，均匀的贴到脸上，两种用法都是贴十到十五分钟。自我感觉第一种效果比较好，第二种比较方便。

3、丝瓜面膜，制作方法，跟黄瓜面膜一样，但是丝瓜只能榨汁，不能切片。

4、红糖蜂蜜面膜，制作方法，取蜂蜜50毫升，红糖一勺，搅拌均匀，在均匀的涂到脸上，十到十五分钟洗干净。

5、西红柿面膜，制作方法，取一个新鲜熟透的西红柿，用透气干净的布包起来用力挤压，把里面的水分都挤出来，取汁，用压缩膜泡到番茄汁里，完全浸透后，拿出来敷到脸上，十分钟洗干净。这样做西红柿汁可以做面膜，西红柿可以做番茄酱，好用又好吃，一举两得。

6、香蕉牛奶面膜，制作方法:取适量的纯牛奶倒入碗中，取一根新鲜熟透的香蕉，用手捏成糊状，在掺到牛奶里搅拌均匀，然后均匀的涂到脸上，香蕉牛奶面膜敷十分钟以下就可以，因为时间长啦香蕉就变质了，看到香蕉的颜色要发黑的时候就要洗掉了。

7、这几种方法不仅可以补水美白，还没有含化学成分，是美女们不错的选择，切记，自制面膜选材料一定要新鲜，现做现用，不可久放。

藕汤怎样做藕是白的

莲藕先焯水再熬汤，这样做藕就是白的。具体做法如下：

1、切莲藕。准备好食材之后，先把买回来的新鲜莲藕洗干净，把表面的泥土洗掉之后切掉莲藕两端，然后把莲藕切成块备用。

2、焯煮。热锅烧开水之后，把莲藕放入沸水里烫煮三分钟，捞出莲藕片之后沥干水分。注意焯煮莲藕的步骤很重要，因为焯煮后的莲藕不会发生氧化，就不会变色。

3、加热。将准备好的排骨解冻之后，热锅里放入蒜瓣、葱段以及姜片翻炒，并且倒入排骨炒熟。将排骨放入锅里之后加水开始熬煮，熬煮一个小时之后即可加入莲藕。

4、熬煮。把焯煮过的莲藕放入锅里熬煮，熬煮20～30分钟之后充分入味，最后加入适量食盐调味之后就可以出锅，而且汤汁是白色的。

麻辣排骨火锅怎样做

1、排骨洗净，切块，用凉水煮沸后去除浮沫，控干水后备用。

2、准备麻辣排骨火锅的调配料，另外加上火锅底料。

3、起锅烧热，炒锅内加100毫升左右的食用油。

4、放花椒、姜蒜爆香，加豆瓣酱、火锅底料小火炒5分钟，直到香味出。

5、加入排骨翻炒，加入八角、山奈、白芷、草果等调料，加水焖煮至排骨熟。

6、可适量多加点水，以便后面煮其它菜。

7、煮沸即可，麻辣排骨火锅做成，可放入其他配菜煮熟食用。

怎样做美味的玉米蒸鱼

第一、 准备好所有材料 新鲜的鱼一条，姜蒜适量，葱一根。

第二、 用刀背把鱼拍晕，然后剃掉鱼鳞，去掉鱼鳃和内脏。

第三、 然后把鱼清洗干净，备用；

姜切成姜片，葱切段，备用。

第四、 玉米清洗干净，用手把玉米弄成玉米粒。

第五、 把鱼清洗干净后，均匀涂抹上适量的酱油、盐、蚝油，腌制一会。

第六、 然后再把玉米均匀铺在鱼身上，锅里提前烧一锅水，水开后，放入鱼，大火蒸。

第七、 鱼比较容易熟，大火蒸10分钟左右即可关火，洒上少许花生油，再把葱段平铺在鱼身上，即可出锅，享受美味的鱼肉了。