在超市怎么挑选食用油

1、看油的颜色

好的食用油看起来一定是透明澄亮的，颜色越透明澄亮越好。而地沟油有多种化学成分，会混浊和不透明，瓶底可能还有沉淀。李健森建议消费者，尽量不要购买有沉淀的食用油。

2、看品牌

消费者到超市购买食用油，应该尽量选择大品牌生产的食用油进行购买。大品牌比较注重企业信誉和企业形象，食用油的品质也比较有保障，而且万一购买的食用油出现质量问题，也比较容易获得赔偿，减少自己的损失。

3、看有效营养成分含量

正常油类的有效成分维生素E、不饱和脂肪酸的含量较高，那么食用油的营养价值就更高。购买油时，可对比标注的含量。

维生素E和不饱和脂肪酸很重要，并且建议消费者多吃植物油，少吃动物油。

4、用热水涮

油的粘度是做不了手脚的，所以在餐馆里吃饭，如果菜上的油特别油腻，用热水都涮不掉的油，就是已经很坏的油了。

杏鲍菇怎么挑选

1、闻气味：有独特的杏仁香味，杏鲍菇因其独特的杏仁香味得名，所以在挑选杏鲍菇时，一定要闻下味道，不要与一般的平菇混淆。

2、看菌盖：杏鲍菇的菌盖平展但边缘不会上翘，像一个小帽子，不大，如果菌盖有开裂说明不新鲜，营养价值会有所减低。

3、看菌褶：菌褶排列紧密、向下延生，且边缘及两侧较平。

睡硬床好还是软床垫好 床垫怎么挑选好坏

在日常生活中，我们在每天辛苦的学习或者工作一天之后，需要在床上得到休息，这样才能保证第二天的精神状态，床垫的购买是影响我们睡眠质量的关键因素，适合自己的床垫可以使睡眠质量更好，今天就让我们一起来了解一下睡硬床好还是软床垫好以及床垫怎么挑选好坏吧。

睡硬床好还是软床垫好

实际上，软和硬都不是评价床垫舒适度的指标，好的床垫都应该有合适的“承托性”，在此基础上才说得上软硬。简而言之，承托性好的床垫，应该能让人在睡觉时保持舒展的体态，脊柱曲线自然。一般来说，过软的床垫会令身体下陷，脊柱也会随之弯曲，周围的肌肉得不到休息，最后导致腰酸背痛。过硬的床垫无法贴身，背部等主要支撑点会受到压迫，令血液流通受阻，令身体产生不适。

床垫怎么挑选好坏

1、看

看床垫的外观是否薄厚均匀，四周是否顺直平整，垫面包覆是否匀称饱满，面料的印染图案是否一致，缝纫针线有没有断线、跳针、浮线等缺陷。质量较好的床垫，在标识上有产品名称、注册商标和制造公司名称、厂址、*，有的还备有合格证明和信誉卡。如果没有标明这些，可视作伪劣产品。

2、听

用手拍一下床垫，听弹簧发出的声音。如果是发出均匀的弹簧鸣声，那这个弹簧的弹性是比较好的，睡起来受力会比较均匀；用手一拍如果发出“咯吱”“咯吱”的声音，说明床垫的弹簧不仅弹性差，还有可能已经生锈。

3、闻

在选购床垫时，可闻一闻气味，看是否有刺鼻的化学气味散出。质量好的床垫不会有刺鼻气味，散发出的是纺织物的清新气味。

4、压

用手试压床垫，手上应有软硬适中的感觉，并有一定回弹性，这样做可检验床垫的受压能力是否平衡，以及内部的填充物是否填充均匀。如果床垫的反弹力比较平衡，说明质量是比较好的；如果出现凹陷不平，说明床垫质量较差。

5、查

有的床垫围边处有网状开口或拉链装置，可以直接打开检查内部弹簧和辅助材料的状况。这一步检查很有必要，防止黑心棉的加入。

山竹怎么挑选

1、果壳硬度

用手轻轻地捏一捏山竹，如果果壳很硬的话，则说明该山竹尚未成熟，要选择果壳较软的比较好。

2、果蒂颜色

在购买山竹的时候，要仔细观察下山竹的果蒂颜色，颜色呈现鲜绿色的话，则说明该山竹比较新鲜。

3、山竹的重量

用手掂下山竹的重量，一般来说，大小差不多的山竹，比较重的那个山竹会比较好，水汁也会比较多。

4、山竹颜色

仔细观察山竹的颜色，一般来说颜色呈现深紫色有光泽的山竹，则说明该山竹口感较好，而颜色暗沉无光的山竹，则说明已经不新鲜了。