运动中脂质有哪些生物学功能
1、脂肪氧化分解释放能量；
2、复合脂质和衍生脂质是构成细胞的成分；
3、促进脂性维生素的吸收；
4、脂肪防震和隔热保温作用；
5、脂肪的氧化利用具有降低蛋白质和糖消耗的作用。
微信运动中捐赠步数是什么意思
微信运动中捐赠步数是微信运动和腾讯公益联合发起了一个爱公益的活动，可以通过微信运动把自己的每日运动步数捐赠出去，只要步数达到了10000步以上就可以捐赠，公益基金会根据捐赠的步数，随机匹配金额进行捐助。
第一步，找到微信运动的公众号，点击进入。
第二步，点击进入首页，然后点击步数排行榜。
第三步，点击自己的步数，在自己的主页下面可看到捐赠步数的选项。
第四步，点击捐助步数后，就进入了腾讯公益的界面。
第五步，点击捐助中的马上捐步这个选项，就可以进行捐献。
什么是运动中不可或缺的物质
水是运动中不可或缺的物质。运动消耗多余热量，也需要通过进食补充必要的能量。首先水分，快速的新陈代谢会失去很多水分，需要补充足量的水分；另外还需补充富含蛋白质的食物，水煮蛋、鱼肉、乳制品等；摄入一定量的果蔬类可以补充膳食纤维、维生素以及矿物质。
运动中轻度擦伤消毒可以用什么
1、清创擦伤，伤口可能沾有土或者其他脏物，清洗创面可以防止伤口感染，可用生理盐水洗净创口，没有生理盐水可以自配，在1000毫升凉开水中加入9克食盐即可配成。紧急时也可用自来水边冲边用干净棉球把脏物擦去。
2、消毒可以用碘酊或者医用酒精消毒伤口周围，由伤口边缘向外涂擦。
3、涂药可以涂红药水（红汞）或紫药水。注意红药水不要和碘酊同时使用，两者相遇可生成碘化汞，对皮肤有腐蚀作用。面部伤口不宜使用紫药水，以免面部皮肤着色。用紫药水后不宜包扎。
