五禽戏的好处

1、五禽戏能使人强筋健骨，精力旺盛;可以增强人体肝胆的疏泄功能。增强体力，益肾固腰，能使头脑灵活，增强记忆力等等。

2、五禽戏是东汉名医华佗创立的，模仿熊、虎、猿、鸟、鹿的动作，来锻炼自己的身体，通过模仿不同动物的动作，能够让大家的身体的各个部位很好的锻炼到位。

3、经常练习五禽戏对人体健康大有裨益。每种练习，所起的功效有所侧重。

4、练习五禽戏时最好在空气新鲜，草木繁茂的场所。每天四五次，每次10分钟即可达到锻炼的效果。

江湖风云录五禽戏好还是摘音剑

五禽戏属性：每60点提升1％的基础气血和2％的拳脚威力（仅限主角，随从无效）。

摘音剑属性：基础属性―(A无双)400攻击、5%反伤。可铸造属性：攻击、速度、血量、暴击几率、格挡、吸血。铸造满级后的基础属性（9次完美铸造）：688攻击，5％反伤。铸造满级后的特性（9次完美铸造）：攻击12％、速度9、血量9％、暴击几率6％、格挡15、吸血6％。

如何正确选择五禽戏和摘音剑：

1、如果是一名贫民（不充钱的玩家和26、20、6元党等）剑主的话可以选择摘音剑。

2、如果是贫民刀主的话也可以选择摘音剑。因为你可以把武器给随从用，刀主或是剑主要是选择了五禽戏的话只能加1％的血量。

3、拳主不管是贫民还是大佬，可以选择五禽戏。

五禽戏起源于哪个时代

五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，其创编者华佗，公元145至公元208年，出生于东汉末沛国谯县，今安徽亳州。华佗一生著述颇丰，但均亡佚。今传《中藏经》、《华佗神医秘传》等皆托名之作。华佗弟子中著名者有吴普、樊阿、李当之等人。其中，吴普著有《吴普本草》，李当之著有《李当之药录》，而樊阿则擅长针灸及养生，据传他活到100多岁。华佗在《庄子》“二禽戏”的基础上创编了“五禽戏”。五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。

五禽戏属于什么运动

五禽戏是一种中国传统健身方法，由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等。据说由东汉医学家华佗创制。

五禽戏是中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一。1982年6月28日，中国卫生部、教育部和当时的国家体委发出通知，把五禽戏等中国传统健身法作为在医学类大学中推广的“保健体育课”的内容之一。2003年中国国家体育总局把重新编排后的五禽戏等健身法作为“健身气功”的内容向全国推广。

五禽戏是那几种动物

五禽戏是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作和神态来进行健身运动的一种方法,为汉末医学家华佗所倡导。

五禽戏对头颈部的基本要求是头正颈直，即下颌微收，百会朝天，保持松静状态。除对头颈部有特殊要求者外，头不要侧歪或过分前俯后仰。头颈部的运动有：缩脖鹿的缩脖颤颈，仰脖鹿的挺脖，长跑鹿的伸脖，伸脚鹿的梗脖，寻食虎的扭转侧歪，下山虎的转头颅，望月猿的歪头侧脑，斜飞鹤、平飞鹤的扭颈转脸、翔飞鹤的挺胸抬头。

此外，还有眼法的五视和回头虎的呲牙咧嘴、张口吐舌。这些运动的作用，在于提高大脑神