孩子长太快该如何补充营养

春季是孩子长个子的时候，这段时间孩子也长得很快，那么该如何给孩子补充营养？

多给孩子补充钙、铁、锌以及各种维生素等。

孩子正是长身体的时候，家长要特别注意一些营养元素的补充，像钙、铁、锌以及各种维生素等。多给孩子喝牛奶、豆浆、粥类、蔬菜等等。

注意洗菜和烹饪方法，防止维生素的流失。

有的家长感觉给孩子吃的很丰富，但是孩子还是好像缺乏某种维生素，其中很可能是烹饪方式和洗菜方法不对，不能长时间泡洗菜，最好现切现炒，而且尽量避免爆炒、烂炖等。

注意提高孩子的消化吸收能力。

孩子想长的快，消化能力也需要提高，注意饮食规律，不能暴饮暴食。

多让孩子晒晒太阳。

孩子每天要晒晒太阳，补充补充维生素D，对骨骼和身体发育都是非常有好处的。

保证足够的睡眠

孩子的生长激素是在晚上熟睡时达到分泌高峰，所以要保证孩子有足够的睡眠，而且要保证睡眠质量才行。

定时进行运动锻炼。

还可以多让孩子多运动，比如打篮球、跳绳、爬高等等。

散打中格斗式该如何站立

第一、 首先双腿站立与肩膀同宽，然后前脚向前迈出半步，后脚向后方45度迈出半步。

第二、 前脚稍微内扣，后脚呈45度斜角。双腿微曲，根据自身协调性做出微调，中心保持在两腿之间。

第三、 下盘站好后，右手提起护住下颚。左手提起弯曲大于90度，拳面与鼻尖平齐。双臂放松加紧腹部。

第四、 手臂动作做好后。收腹含胸沉下巴看前方这一点很关键。保持5分钟然后换成左架势继续重复。

架子牛该如何选择

1、选好品种：首先要选购用夏洛莱牛、西门塔尔牛、利木赞、海福特等国外良种肉牛与本地牛杂交的后代架子牛；其次选购荷斯坦公牛或荷斯坦牛与本地牛的杂交后代。这样的牛肉质好、生长快、饲料报酬高。

2、体貌好的牛：育肥的架子牛要体型大、肩部平宽、胸宽深、背腰平直而宽广、腹部圆大、肋骨弯曲、臀部宽大、头大、鼻孔大、嘴角大深、鼻镜宽大湿润，下腭发达、眼大有神、被毛细而亮、皮肤柔软而疏松并有弹性，用拇指和食指捏起一拉像橡皮筋，用手指插入后一档一握，一大把皮，这样的牛长肉多，易育肥。

3、准确判断牛的年龄：选择架子牛年龄最好在1.2-2.0岁之间，易育肥、肉质好、长得快、省饲料。

4、选购未去势的公牛：公牛的生长速度和饲料利用率均高于阉牛。实践证明，未去势的公牛的日增重比阉牛提高13.5%，且肉质好于阉牛。因此，选购架子牛时应尽量选未去势的公牛，以提高育肥效果。

5、估准体重：一般要体重在300-400kg的牛，这样的牛经过三个多月育肥，体重可达到500kg以上，符合外贸出口的标准。

6、选择膘情好的牛：膘情好，可以获得品质优良的胴体；膘情差，育肥过程中脂肪沉积少，会降低胴体品质。特别瘦的牛往往由于采食和消化能力差，或因某些疾病所致，这样的牛不易育肥。并且运输中过挤、气温过高或过低、遇大风暴雨天气等都导致牛体重的减量。

7、选购健康无病牛：购牛前要逐头检疫，对有传染病和寄生虫病的架子牛不得购入。购回后首先应隔离观察并及时驱虫，经过2周左右的观察确认无病方可放入育肥群中。其粪便要进行无害化处理。

农村别墅的地下室该如何建设

1、挖深地平面：一般深度在3m-4M 左右（预留1-1.5M地基、无地基一般2M高度）。根据实际情况决定地下室房屋内的高度。

2、夯实底层、硬化底层；一般土地层先进行夯实工作，然后用混凝土加固硬化底层。

3、打地基：用水泥钢筋打地基并处理好地基。

4、防水、防潮：用防水油漆涂刷好墙面注重底层防水工作；

5、根据设计图构建地下室格局建设房屋。

6、房屋防水、粉刷：可以使用太阳灯热烤，加快干燥速度和程度。

7、电工布线，将地下室所需的线路布置好，最好

8、软装。