女人肾虚吃什么食物
1、黑芝麻
中医里五色养五脏，而黑色对应肾，黑色食物可入肾，从而起到补肾的作用。黑芝麻性平味甘，含有丰富的蛋白质、维生素E、维生素A、卵磷脂以及丰富的矿物质，经常食用不仅能补肾益精，同时还能乌发养颜、延年益寿等，适用于须发早白、皮肤干燥、肠燥便秘等症。不过，黑芝麻油性较大，有滑肠的作用，有慢性腹泻、大便溏泄等症的人不宜食用。同时，吃黑芝麻也要控制好量，吃多了容易引起内分泌紊乱和脱发。
2、黑米
黑米，又称药米、长寿米等，含有丰富的蛋白质、氨基酸、膳食纤维、黄酮类化合物、叶绿素、花青素、矿物质等，具有较高的食用和药用价值。黑米的最大优点就在于它的“黑”，即它外皮中所含的花青素、叶绿素等有益成分，这些物质都具有很强的抗氧化作用。现代医学证实，黑米具有明目活血、滋阴补肾、滑湿益精的功效，对腰膝酸软、贫血白发等症有较好的疗效。
3、干贝
干贝，又称瑶柱、元贝，是扇贝的干制品。干贝味道鲜美，营养价值也非常高，富含蛋白质、氨基酸、核酸、碳水化合物、维生素E、核黄素、钙、镁、磷、钾、铁、锌等营养素，其中蛋白质含量高达61.8%，矿物质的含量也相当丰富，素有“海鲜极品”的美誉。中医认为其有滋阴补肾、调中补肾的功效，对腰酸、四肢发冷、胃寒、肾阳虚症状有调理作用。
4、枸杞
枸杞是“中药四宝”之一，性平味甘，归肝肾经，有滋阴补血、清肝明目、益精补肾的功效，坚持每天干嚼10g枸杞对肝肾亏虚症状有较好的效果，尤适合肾虚的中年女性食用。
5、山药
历代医学名著中都记载山药能够健脾胃、滋精固肾、润皮毛、治诸虚百损，自古就被视为补虚佳品。山药中含有大量黏液蛋白、碳水化合物、蛋白质、纤维素、维生素、淀粉酶、微量元素等多种营养成分，经常食用可补中益气、健脾益胃、滋阴养肾，同时还能护肤养颜。
6、桑葚
桑葚，即桑树的果实，可作为水果鲜食，还可以入药。桑葚富含多种营养物质，如维生素、活性蛋白、微量元素、有机酸、尼克酸、葡萄糖、果糖、氨基酸、花青素等，《本草纲目》记载其有乌发明目、生津润燥、养肝固肾、美容养颜等功效，被称为“21世纪最佳保健果品”。
失眠吃什么食物
第一：首先它的症状主要跟用脑过度，过度劳累，心情烦躁等因素有关的，需要你给予缓解自己的压力，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，调整自己的作息习惯，避免劳累，可以使用安神补脑液等药物进行治疗较好。
第二：患者可以尝试吃酸枣仁粥。酸枣仁末15克粳米100克 先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。建议空腹食用。这种粥可以让人宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。
第三：秫米粥。 秫米30克制半夏10克。先煎半夏去渣，入米煮作粥。也是空腹食用。此粥可以达到和胃安眠的效果。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。
蚯蚓最喜欢吃什么食物
1、瓜果皮：首先，蚯蚓是会吃瓜果皮的，这个我们是需要知道的，蚯蚓是杂食性的动物，对于瓜果皮来说，它们还是比较喜欢吃的，我们如果住在农村，一般会发现我们种的西瓜、香瓜等有被吃的痕迹，那个就是被蚯蚓吃的。
2、菜叶：其次，蚯蚓还会吃菜叶，这个我们在农村的话，也是可以发现的，有些菜叶子边缘处被咬食了，那个其实就是蚯蚓吃的，对于那些种蔬菜的人来说，一般在耕田的时候都是把蚯蚓给扔掉的，不然是会吃菜叶子的。
3、禽粪：之后，蚯蚓还会吃禽粪，所谓的禽粪很多人不知道具体是什么，其实就是鸡、鸭、鹅这类家禽的粪便，这些对于蚯蚓来说是美味的午餐，一般我们放入田里面之后就会发现渐渐周边的蚯蚓就会多出很多。
4、树叶：之后，蚯蚓还会吃一些树叶，尤其是书上掉落下来的树叶，这些树叶哪怕腐烂了后蚯蚓也是会吃的，蚯蚓是比较杂食的，腐烂的植被他们也是不会放弃吃的，会继续享受美味。
5、畜粪：之后，蚯蚓还会吃一些畜粪，所谓的畜粪有很多，例如：马粪、牛粪等，这些都是会吸引来蚯蚓进行吃的，这个我们也是需要知道的，这些粪便其实都是没有彻底消化的，而蚯蚓会进一步吃下去消化。
6、土壤细菌：之后，蚯蚓还会吃土壤细菌，这个很多人其实不太明白，其实很简单，蚯蚓确实是比较杂食的，哪怕土壤细菌它也是会去吃的，对于它来说，这样的食物也是很美味的。
7、生活垃圾：最后，蚯蚓还会吃一些生活垃圾，这对于很多人来说，感觉不可思议，不过这确实是真的，蚯蚓也会吃一些生活垃圾，对于它们来说，生活垃圾也是美味的。
松鼠吃什么食物为主
松鼠主要以坚果为食。松鼠，隶属啮齿目松鼠科，泛指一大类尾巴上披有蓬松长毛的啮齿类动物，现存约有58属285种，分布遍及南极以外的各大洲（在大洋洲为引入种）。
在中国，东北地区和新疆的泰加林是欧亚红松鼠的天然分布范围。而华北等地的阔叶林和针阔混交林中分布更为广泛的松鼠是岩松鼠。岩松鼠体型较欧亚红松鼠小，耳朵上不具有长毛簇，色偏灰黄，更多地会下到地面上活动，尤其在多岩地带，因此得名。而花鼠也是中国温带地区常见的松鼠。这种背部长有黑白相间纵纹的小动物会花更多的时间在地面觅食，并常捕食小动物，还嗜啃食树皮。赤腹松鼠甚为胆大，且可适应受到干扰的林缘生境，因此也能很好地生活在城市公园绿地中。
