家长应该怎样避免孩子患上青少年抑郁症-范文来

家长应该怎样避免孩子患上青少年抑郁症

第一、不要给予孩子过多的压力

过多的压力往往青少年抑郁症的主要诱因，现在的父母大多望子成龙，望女成凤而且现代社会竞争压力本来就很大。父母的过度期望会给孩子有增加一道无形的无形的心理负担。

第二、要始终陪伴在孩子身边

有的家长因为自己忙，就将孩子丢给爷爷奶奶或是家里的其它亲戚。殊不知这样没有父母陪伴并且寄人篱下的日子会对孩子的成长带来巨大的阴影。哪怕家长的工作再忙，也请把孩子带在身边。

第三、一味的打骂教育不可取

许多人坚持棍棒底下出孝子的"真理"，当孩子犯错时，不问三七二十一对着孩子就是一顿暴打，这样的行为会让孩子变的胆怯懦弱，将自己的想法都深埋在心里，久而久之孩子就会变的抑郁。

第四、不要孩子面前吵架动手

有的家长升起气来啥都不会顾及，即使孩子就在眼前，也会直接破口大骂，甚至大打出手。这会给孩子造成心理影响，如果长期在孩子面前争吵可能会造成孩子敏感多疑的性格，这些都极大可能会引起孩子抑郁。

第五、不要一味的溺爱孩子

人是群居动物，只有当人和人之间的相处愉快了，人才会觉得心情愉快。当如果父母太过于溺爱孩子导致孩子的独立性很差，适应环境的能力不够，无法很好的融入新的集体，孩子就很容易在孤独中产生抑郁情绪。

第六、不要贬低孩子

有的家长看孩子就像带着有色眼镜，看别人的孩子哪儿哪儿都优秀，看自己孩子就是哪里都不顺眼，经常性的贬低孩子。这样的行为往往会导致孩子自卑，不敢与人交往的性格。适当的鼓励才是对孩子最好的教育方法。

第七、孩子情绪不对时要引起重视

抑郁症不是一天形成的，孩子的情绪一点点的变化，刚开始的时候可能孩子自己还可以控制，只有他无法控制时，它才变成了病。所以这就要求父母要随时关注孩子的情绪变化，当孩子情绪变化时不要不以为然，一定要及时开导，严重的话一定要及时就医。

认知型治疗，医生调节抑郁症患者的不良想法改变患者的思维模式。让他们肯定自己带来自信心，睡觉之前要知道自己今天的进步，不讲消极的东西。可以用写日记的方式记录下自己每天充实的生活。

人际和心理引导，而在人际心理治疗帮助来访者学会把情绪与人际交往联系起来，通过适当的人际关系调整和改善人际关系来减轻抑郁。坚持正常活动。自己坚持做家务和工作，不让自己的生活变得没有意义，才能防止日益的情绪低落。

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每天的大部分时间心情抑郁，或者是由病人自我报告，例如，感到伤心，空空的)，或者是通过旁人的观察(例如，暗暗流泪)，注意：在儿童和青少年中，可以表现为易激惹，而不是明显的心情抑郁。

在每天大部分时间，对所有或者大多数平时感兴趣的活动失去了兴趣。或者通过病人自我报告，或者通过旁人的观察。

体重显著减少或增加(正常体重的5%)，食欲显著降低或增加。注意：在儿童表现为缺乏正常的体重增加。

每天失眠或者睡眠过多。

每天精神亢进或减少(不止是自我主观感觉到的坐立不安或者不想动，旁人都可以观察得到)。

每天感到疲劳，缺乏精力。

每天感到自己没有价值，或者自罪自贬(可能出现妄想)。这不仅是普通的自责，或只是对自己的抑郁感到丢脸。

每天注意力和思考能力下降，做决定时犹豫不决。(自我报告或者是旁人的观察

常常想到死(不只是惧怕死亡)，或者常常有的念头但没有具体的计划，或者是有自杀的具体计划，甚至有自杀行为。

1、即使患者情绪低落，也不轻易的去表达描述，因此旁人很难发现；患者会表现出闷闷不乐，不愿意说话，不愿意见人。

2、患者思维变慢，记忆力明显下降，注意力不集中，思考问题特别困难。

3、精力不足，患者主诉为乏力。另外患者还会出现各种身体不适与疼痛。