抑郁症测量表到底准不准

第一、 在小编看来这个测试是不准的，与下列因素有关

每个人抑郁症产生的原因都不一样，而这些测试题出的比较片面，本来涵盖不良抑郁症的病因，因此是不准确的。

第二、 抑郁症还分轻重，轻度抑郁根本没人发现得了，通过做题测试也是很难测得出来的，所以这个测试是不准的。

第三、 抑郁症还分很多种，一些特殊的抑郁症，比如微笑抑郁症，这种抑郁症就不符合常规，所以通过做题也难以测得出来。

第四、 抑郁几乎每个人都有，主要看轻重，有些人今天心情不好，有些抑郁，然后做题，就测出抑郁症来了，这显然就很不靠谱。

抑郁症会发展成为精神病吗

第一、 首先，抑郁症是精神病的一种范畴，它是很常见的精神心理疾病，这点大家是需要明白的。

第二、 之后，抑郁症一般会伴随着精神分裂的现象，但并不一定就会发展成精神分裂症，这点大家也是需要明白的，因为抑郁症更多的是心理情绪方面的问题。

第三、 然后，抑郁症现在很多人都患有，这个已经成了现在常见的精神心理疾病之一了，当患有抑郁症的时候，需要及时就医，不要拖延，以免病情加重。

第四、 最后，不得不说，抑郁症其实并没有大家想象中那么严重，只要及时治疗，其实是很容易好转的，而精神病往往是很难治愈的，因为精神病往往是神经系统出了问题，这点大家也是需要明白的。

怎么安慰抑郁症女友

1.在女朋友抑郁发作的时候，最先需要做的是接纳，即承认她抑郁症发作”这件事。接受她抑郁发作时的状态，允许有症状，允许有情绪，允许看起来不正常，而不是急着要去解决她的抑郁。抑郁症患者大多数情况是无助的。被忽略、被冷落、被遗忘、被抛弃是抑郁症患者的情感世界，所以接纳抑郁症患者，对其恢复至正常，至关重要。不要试图用任何举动去强迫她快乐，不要用你的价值观去赋予她事物的意义，不要让她讲很多话。陪伴她，但不要试图干扰，尽可能多陪着她，但也不是说一直守在她身边。只是让她知道你在身边，有什么需要你能及时回应，有这种源源不断的安全感。

2.转移负面情绪，让身体愉悦起来，从而带动情绪的愉悦。研究结果证明跑步是一种有效治疗轻度抑郁症的方式，但还没有被充分利用。抑郁的反面并非快乐，而是活力。跑步在锻造身体同时也在锻造精神和意志，这恰好是个注入活力的过程。随着投入时间和距离的增加，你也逐渐准备好更深入的认知这个世界。

抑郁症的表现有什么

抑郁症的表现有：

1、大吃大喝：抑郁症的人群，在心思上面会有奇妙的改变，在对于之前的饮食上就发作了改变，有的人群是对每天多吃的食物没有感觉，吃不吃都觉得无所谓，而有一部分与之相反的是，习惯用自己的味觉来麻木自己的心思，也就是说经过大吃大喝的方法来压抑住自己消沉的感觉。

2、失眠：失眠是一种很遍及的现象， 可是假如在睡觉的过程中，突然被不良的心境所惊喜，或许是因为自己的心思特别的消沉，都呈现了睡不着的现象，那么就要留意，往往这种体现是抑郁症的先兆，这时候一方面要留意自己心境的调理，及时的劝导自己，防止发作更严峻的状况。

3、大脑功用下降：大脑是人们人体重要的部位，可以说是担任主导的效果，但当有抑郁症的预兆时，大脑的生理功用也会遭到必定的影响，然后呈现反应力下降、观察才能下降、听力受损等现象；

4、对什么事物没有兴趣：人生在世，总是有自己期望以及想要完成的工作，但如你对这些都失去了感觉，甚至是现已呈现了想要轻生的念头，如你是突然之间有这种想法，严峻的现已达到了每天都有的境地，很明显的就是一种抑郁症的体现，这时候千万不要忽视，为了自己的心思健康以及身体健康；

5、心境焦虑：心思低落是抑郁症典型的体现，特别是一些消沉的心境，这时候还伴有一些症状，如失眠、自汗、潮热，更要警惕抑郁症的发作。