鱿鱼和什么东西炖汤比较有营养

1、椰子、番茄等，椰子番茄鱿鱼汤不仅风味口感俱佳，关键是还可以补血润肤，椰子入汤可以提高机体的抗病能力、驻颜美容，番茄含有丰富的维生素C；

2、蘑菇、虾仁 、猪肉、笋等，蘑菇鱿鱼汤味道鲜美独特，可作为滋补营养汤肴使用外，亦可作为抗癌的食疗保健佳品；

3、排骨等，鱿鱼排骨汤可提供钙质，滋阴补阴，养胃健胃。

鱿鱼和柿子可以一起吃吗

吃鱿鱼之后最好不要立刻吃柿子，主要是因为鱿鱼属于一种寒凉性质的食物，而柿子也属于寒凉性质的食物，两种食物同时吃有可能会导致寒凝胃肠，从而导致腹泻现象。

柿子隶属柿科多年生落叶果树，原产我国。我国五大水果(葡萄、柑桔、香蕉、苹果、柿子)之一。成熟季节在十月左右，果实形状较多，如球形、扁桃、近似锥形、方形等，不同的品种颜色从浅橘黄色到深橘红色不等，大小从2厘米到10厘米，重量从100克到450克。原产地在中国，栽培已有一千多年的历史。

鱿鱼和虾仁怎么做好吃

可以做铁板鱿鱼虾仁。

主料：鱿鱼100克、虾仁100克、扇贝丁100克、日本豆腐4条。

辅料：鸡蛋1个、盐2勺、干淀粉2大勺、番茄酱1勺、海鲜酱油1勺、蚝油1勺、葱5克、姜5克、胡萝卜30克、洋葱50克、油适量。

做法步骤：

1、 准备材料；

2、 虾仁去除沙线后，和鱿鱼、扇贝一起清洗干净，加一小勺盐；

3、 倒入白酒腌20分钟，腌制的时间内完成其他工作；

4、 将日本豆腐切成块；

5、 在小盆里放适量干淀粉；

6、 然后将日本豆腐放入；

7、 轻轻颠几下，使每块豆腐上都沾上干淀粉；

8、 锅中油烧成六七成热；

9、 转中火将豆腐下锅炸，炸至表面金黄、外壳硬脆即可出锅沥油；

10、 另起一锅烧开水，将腌制好的虾仁等下锅焯熟；

11、 捞出沥干水分；

12、 洋葱和胡萝卜切小碎丁，少许干淀粉用清水化开搅匀成水淀粉；

13、 炒锅中放少许油，将洋葱和胡萝卜丁下锅煸香；

14、 加入蚝油、番茄酱和海鲜酱油调味；

15、放入食材， 翻炒均匀。