运动后每分钟心跳次数是多少正常

运动后每分钟心跳次数80-100次是正常的，如果运动剧烈可以达到120-140次。

心跳(heartbeat)，顾名思义就是心脏的跳动。右心房收纳全身的静脉血，通过右心室从肺动脉泵出，此时肺动脉中流的是静脉血，通过肺中的气体交换，变成含氧丰富的动脉血，由肺静脉送至左心房，再通过左心室的主动脉泵向全身各个组织器官以满足其正常生理活动的需要。

运动后喝黑咖啡什么用

运动后喝黑咖啡可以增强肌肉力量和持久性。一杯咖啡被人体吸收后能迅速促进脂肪溶解到血液中，使身体在把有限的碳水化合物储备转化为能量以前，把脂肪作为主要能量来源。此外，喝咖啡可以减少运动所带来的疼痛，可提高中枢神经的兴奋性，使头脑清醒，增加运动时的愉悦感，提高人在运动时的敏捷度，对运动是非常有利的。

运动后能不能吃栗子

栗子有健脾益气、消除湿热、补肾强筋的功效。每100克栗子含碳水化合物40.5克、蛋白质4、2克、脂肪0.7克以及其他多种人体所需的营养物质。运动后食用，目前并未发现有害的地方。

注意事项：

栗子生吃难消化，熟食易滞气，一次吃太多会伤脾胃。吃栗子要细细嚼碎，至口感无渣成为浆液时，一点一点咽下去才能起到保健效果。