烤地瓜吃多了会长胖吗

烤地瓜吃多了不会长胖，烤地瓜的热量并不高，每100g烤地瓜中还有99大卡左右的热量，属于一种营养价值比较丰富、热量比较低的食物。里面含有丰富的淀粉、胡萝卜素、纤维素。还有大量的维生素，比如说维生素e、维生素c、维生素b，还有钙离子、钾离子、铜离子等矿物质。适量的吃烤地瓜，不但可以促进新陈代谢，而且可以美白皮肤、延缓皮肤衰老的速度，可以营养神经、改善失眠多梦的状态。

烤地瓜电烤箱方法

1、去买一些地瓜，在买的时候最后挑选一些大小一样的地瓜，以免烤的时候出现一些烤好了，一些没烤好。

2、之后把买来的地瓜清洗干净再晾干，如果你比较急着享受美食也可以用东西擦干。

3、把烤箱打开，温度调到200度，需要预热一两分钟。

4、然后就把晾干的地瓜放进去，红薯之间不要靠得很近以免受热不好，你可以根据自己的情况把温度在调高一些，这个是看红薯的个头决定。一般烤一个小时左右。

5、在确定好时间之后就开始烤了，等待的过程总是很难受。

6、等到烤箱响起提示音，你先不用急着打开烤箱，可以关掉烤箱拔掉电源，再用余温烤一会儿。

7、等差不多之后就把美味的地瓜拿出来，就可以尽情的享受了。

微波炉烤地瓜窍门

1、用微波炉烤地瓜之前，要把地瓜清洗干净，注意清洗后不用擦干，用厨房的纸巾包裹住，可以多包两层，之后放进微博里中进行烤制。可以用高火烤3分钟，再翻个面烤3分钟，至于具体时间要根据红薯大小调整。稍微大一点的红薯，时间要长一些，小点的红薯，时间短些即可。

2、烤红薯的时候，可以把红薯皮去掉，然后裹上两层厨房纸，去皮红薯皮，是为了让红薯更快的熟透，当然，也可以不用去皮红薯的外皮。烤红薯的过程中，注意过程中要翻个面，把红薯彻底烤熟。烤好后，剥开厨房纸，取出红薯，掰开即食，香甜可口。

3、在烤红薯之前，要把红薯放在盐水中浸泡1个小时以上，取出红薯后，不用擦干，直接用厨房纸包裹住，然后放入微波驴用高火烤3分钟就行了。红薯最好选个头中等，体型长圆的红薯，比较容易叮熟。

4、红薯只要烤软后，就可以拿出来食用了。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C等成分，食用红薯有利于减肥，还能起到美容养颜的效果。红薯的热量并不糕，可以当做减肥食物吃。

烤箱烤地瓜可以先蒸熟了再烤吗

可以，但是口感不太好。可以直接将地瓜放在烤箱里烘烤，温度设定在220度上下加热，烤20分钟即可。

烤红薯的做法：

1、准备好红薯，先用清水泡一下，让表面的泥巴变软，然后用手搓洗干净；

2、将洗好的红薯沥干水分；

3、烤盘内放一张锡纸，再把红薯放入烤盘；

4、烤箱预热220度，中层烤20分钟左右；

5、打开烤箱，将红薯翻面，再烤20分钟即可熟透。

烤箱烤地瓜温度和时间多少合适

烤箱烤地瓜将温度调整至200度左右，然后用锡纸包裹着地瓜放进去，调整时间为45-50分钟左右就能烤好了，在烤的过程中要注意及时翻面，让地瓜受热均匀，烤完之后将拔掉插头，将地瓜放到里面继续焖一段时间，这样口感才会更佳。

烤箱烤地瓜需要多长时间

地瓜也就是我们经常说的红薯，很多人都喜欢将它买回家烤制食用，要是用烤箱来烤地瓜的话，将温度设置在200度左右，然后将地瓜放进去，调整时间为45-50分钟左右就可以了。

在烤地瓜的过程中，我们还需要将地瓜翻个面，这样能烤出来之后受热才会更均匀，另外等烤完之后也不会急着打开烤箱门，建议拔掉电源，然后利用余温继续烤一段时间，这样地瓜才会更好吃。