月经期间多吃啥菜

1、应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

2、月经期间，还应补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

月经期间可以吃海鲜吗？

第一：海鲜是非常营养的食物，有着丰富的营养物质跟蛋白质跟氨基酸，对人体的健康来说是非常的好，但是如果你是患有痛风，高血压，糖尿病的，你要戒口。

第二：如果在平时吃海鲜有过敏的话，那么在月经期间也最好不要吃，因为经期吃海鲜要是过敏，容易造成疾病的出现。

第三：海鲜属于是寒性食品，所以在月经期间最好是不要吃，可以用鸡蛋或者瘦肉和补充营养。

月经期间的宫内膜是多少正常

月经期间的宫内膜是8~10mm正常，但是并不是每个女性都是固定一样的子宫内膜厚度。

一个人的子宫内膜厚度在来月经前和月经后相差是很大的。一般情况下，子宫内膜在来月经的时候有3到5厘米，在来月经之前子宫内膜厚度多数不会超过12到15厘米。