中考跑1000米技巧

第一、 1000米跑，对于一个整天学习的学生来说，负荷有点大，但是如果你提前3个月练习，应该不成问题。

第二、 准备一双好一点的跑鞋，然后提前3个月，从最开始的连续跑400米开始，慢慢往上加，最后加到一口气跑1000米。

第三、 最开始不要要求速度，等到你可以跑1000米后，再要求速度。注意跑长跑，最开始不要太快，要保存体力，最后200米冲刺。

第四、 1000米跑步时，注意要合理利用最内道，尽量往跑道里面靠，这样可以减少你跑步的距离。

第五、 练习跑步的同时，注意控制体重，并在脚腕处绑一个沙袋，这样在以后的考试中，会感觉到跑步非常轻松。

每上升1000米气温下降多少

每上升1000米气温下降4-6℃，并且该现象称为温度垂直递减率。

由于地貌、生物等影响，高山气温垂直变化一般每升高100米，温度降低约0.4-0.6℃，即海拔600-1200米处气温比当平原低3-6℃。自地面向上，地球大气可分为对流层、平流层、中层和热层等。在对流层和平流层之间，是被称为对流层顶的过渡层。随纬度和季节的不同，对流层顶距地面的高度一般在8公里到16公里之间。

男子1000米怎么跑

做好充分的准备活动。避免起跑后猛冲，全程保持匀速跑，最后一百米左右全力冲刺。注意呼吸的节奏，做到有节奏的深呼吸。准备活动：

比赛前三十分钟开始，先慢跑1000至1500米；做几节徒手操，压压腿，活动各关节；做3至5个30到50米加速跑；临比赛前五分钟坐下休息；上跑道后，原地跳几下，做几次深呼吸；比赛过程中尽量全程保持匀速，切忌一开始猛冲。最后大约一百米全力冲刺，跑的过程中注意呼吸节奏，每跑两步或三步一呼气，每跑两步或三步一吸气，尽量做深呼吸。