预防胃炎的七种食物

菠菜：肠热毒的“清理工”，菠菜能清理人体肠胃里的热毒，可防治胃炎，使人容光焕发，被誉为肠胃热毒的“清理工”。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定；菠菜富含各 种维生素，能够防治口角炎、夜盲症；菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。

海带：肠蠕动的“加速器”，海带可有效防治地方性甲状腺肿，对高血压、动脉硬化及高血脂有预防和辅助的治疗作用。在排毒方面，海带是肠蠕动的“加速器”。海带呈碱性，可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。而且热量低，膳食纤维丰富，能加速肠道运动。

猪血：肠解毒的“消化酶”，猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入 人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易于毒素排出体外。此外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用，是排毒养颜的理想食物，是肠解毒的“消化 酶”。

糙米：肠疏通的“管道工”，糙米比起白米更富有许多维生素、矿物质与膳食纤维，所以糙米向来是一种健康食品。糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，可促进肠道有益菌增殖，预防胃炎和肠癌，被誉为是肠道疏通的“管道工”。

蜂蜜：胃肠道的“养颜液”，蜂蜜含有的氨基酸、维生素，可促进身体良性循环；蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统，也可以为肠道提供良好的休息环境，让肠道 “和颜悦色”，被誉为是胃肠道的“养颜液”。

酸奶：肠动力的“添加剂”，酸奶富含的乳酸菌可以维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵；乳酸菌还会产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动，从而防止胃炎，被誉为是肠动力的“添加剂”；酸奶中所含的多种酶，还可以帮助人体更好地消化吸收奶中的营养成分。

魔芋豆腐：肠轻盈的“能量元”，魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，可大大促进肠道的蠕动，减轻肠道压力。另外，其中的膳食纤维，可在肠壁上形成保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁的废物，被誉为是使得肠道变轻盈的“能量元”。

胃炎的中医病因分析

燥热内结中医认为过食辛辣厚昧，过服温补之品等可致阳盛灼阴；热病之后，余热留恋肠胃，耗伤津液；或湿热下注大肠，使肠道燥热，伤津而胃炎，这种胃炎又称为热秘。

气机郁滞情志不舒、忧愁思虑、久坐少动、久病卧床等引起气机郁滞，致使大肠传导失职、糟粕内停，而成秘结，即所谓“气内滞而物不行”。粪便不结燥，但排出困难是此型的特点，所以又称为气秘。

液不足久病、产后、老年体衰、气血两虚；脾胃内伤、饮水量少，化源不足，病中过于发汗、泻下伤阴等。气虚则大肠转送无力，血虚津亏则大肠滋润失养，使肠道干槁，便行艰涩，所以称为虚秘。

脾肾虚寒年高久病，肾阳虚损，阳气不运则阴邪凝结；或素有脾阳不足，又受寒冷攻伐，而致脾肾阳衰，温照无权则寒凝气滞，肠道传送无力，大便艰难，称为冷秘。

胃炎的病因有哪些？

胃炎与精神因素关系密切，情绪波动或恐惧紧张时，可使症状加剧。副交感神经系统兴奋时也易发作。有些胃炎患者，上腹疼症状与十二指肠球部溃疡相似。

胃炎好发于30岁以上的男性，表现为上腹部饱胀，隐痛或剧痛，常呈周期性发作，可伴有嗳气、反酸、呕吐、纳差、消瘦等，慢性胃炎还可表现为厌食，持续性腹痛，失血性贫血等。

胃炎病变多局限于粘膜肌层，亦可蔓延至肌层和浆膜层。胃粘膜表现为水肿、充血，炎性细胞浸润和纤维组织增生，其中以粘膜下层最为明显。

当有粘膜糜烂，腺体萎缩与肠腺增生，胃窦炎很少单独存在，常与消化性溃疡或胃癌同时存在，因为胃炎与萎缩性胃炎、胃溃疡、胃癌关系密切，所以应引起重视。

胃炎的自我调节方法是怎样的？

要养成定时排便的习惯。结肠运动有一定规律性，于早晨起床后随着人由夜里平卧转变为起立活动，会发生直立反射，产生大的集团蠕动，推动粪便下移进入直肠，引起排便反射，所以每日排便以早晨最合乎生理，如果胃炎者能有意的每日早晨去厕所蹲5分钟左右，经过一定的时日，就会建立正常的排便习惯。但这也不可能千篇一律，只要能每日排便一次，时间在中午、晚上都是可以的。

要重视早餐。早餐后食物入胃能引起胃结肠反射，使结肠产生强烈的大蠕动，送粪于外，利于排出。胃炎者如能重视早餐，因势利导，于清晨早餐后去排便，自然比较容易排出。

要早睡早起。早起一时，活动片刻，及时早餐，从容排便，充分利用人生理性排便时刻，实在是纠正习惯性胃炎的最好办法。起的晚又要赶上班，常顾不上吃早餐、解大便、打乱正常生理，最易引起胃炎。

要杂食五谷蔬菜。多吃含纤维素、维生素的东西。精白米、白面及精制的肉类、蛋类、蔬菜、水果（如各种罐头），纤维素、维生素不是含量低，就是被破坏了。以此为主食看起来高级，吃起来味美，但并不一定完全科学和合理，对健康有益。欧美等以精饮食为主的国家，胃炎的人很多，大肠癌的发病率很多，可见这种精饮食并不高级和完美。各种维生素和纤维素主要含在绿色青菜和谷物、瓜果的皮里，所以主食吃得越杂越好，越粗对肠腔的刺激越大，利于排便，粗有粗的好处，这些不容易咀嚼烂的纤维素，正是通便的良药。

牛乳、冷开水是通便的良药。牛乳中含有丰富的乳糖和脂肪酸，不容易完全被消化吸收，可以润肠通便，特别是冷牛乳，通便作用很好，又可补充营养，一举两得；冷开水、冷饮能刺激肠道，增加蠕动，有人认为早上起床后喝一杯冷开水胜过吃药。此外，蜂蜜、黑芝麻、植物油也有良好通便作用，可以适当服用。

活动，活动，大便自通 散步、跑步，作深呼吸运动，左右转身活动腰部，练气功，打太极拳，参加各种文体活动和体力劳动，可使胃肠活动加强，食欲增加，植物神经得到调整，腹肌、膈肌、大腿肌得到锻炼，排便顺利通畅。经常劳动的农村老年人很少胃炎，而懒于活动，养尊处优的城市老年人胃炎者最多，就生动地说明了这一问题。

有便就排。不要忽视便意。无论工作、学习、乘车船、坐飞机、看电影，有便意就抽空去厕所，不要忍着不解，让大便返回乙状结肠，久之形成胃炎。及时排便不是什么不文明，不体面的事，相反是卫生的习惯。

治疗糜烂性胃炎的中成药

一：药治疗，党参10克，白术10克，茯苓10克。山楂15克，陈皮15克，半夏10克，砂仁10克，神曲10克，鸡内金8克，三七粉5克苍术10克，水2000毫升，煮至800毫升，每晚空腹口服，主治慢性胃炎，胃溃疡。

二：可以口服奥美拉唑+丽珠得乐+克林霉素进行联合用药，生活中以清淡素食为主，不要过食辛辣，每天至少喝一碗小米粥。总之需要三分治，七分养。

三：糜烂型胃炎一般多为幽门螺旋杆菌感染有关，主要是抗幽门螺旋杆菌和保护胃粘膜。可以选用抗幽门螺旋二联,或三联疗法.阿莫西林胶囊，甲消唑，选用保护胃粘膜可用果胶必，促进胃功能可选用西沙比利等药物。