维生素b6的食物有哪些

1、富含维生素B6的食物有很多，比如玉米、糙米、荞麦、小麦、瘦肉、胡萝卜、绿豆、海带、黄豆、蘑菇、大蒜、豆制品、鸡肉、鱼肉、柠檬、橘子、柚子香蕉以及橙子等。

2、平时经常食用富含维生素B6的食物，可以起到缓解恶心呕吐以及促进新陈代谢的作用。

12306新政策有哪些

进入12306火车网上订票官网。浏览器中，打开12306官网，即12306火车网上订票官网。

登录火车票订购网站12306。12306火车网上订票官网官网中，找到12306火车网上订票官网登录界面，输入12306登录名、密码， 登录12306火车网上订票官网。

找到12306已完成订单。录12306火车票网上订票、12306铁路客户服务中心后，在我的12306中，找到已完成订单。点击12306的已完成订单功能，进入已完成订单查询页面，查询出已购买到的火车票，并点击已购买到的火车票改签按钮，进入12306网上火车票改签页面。

12306火车票改签。入12306网上火车票改签页面后，就会发现，可以在12306网上火车票改签页面选择的改签火车票日期只可以选择3天的。

查询12306火车票退票改签新规定。入火车票订购网站12306官网首页，点击最新动态，可以看到到12306发布的最新政策、最新规定，找到中国铁路总公司关于进一步优化改签、退票规定的通知。

查看12306官网关于改签、退票的最新通知。击中国铁路总公司关于进一步优化改签、退票规定的通知后，可以查看中国铁路总公司关于进一步优化改签、退票规定的通知内容，可以看到改签、退票的最新通知、最新规定，具体是，开车前48小时（不含）以上，可改签预售期内的其他列车；开车前48小时以内，可改签开车前的其他列车，也可改签开车后至票面日期当日24:00之间的其他列车，不办理票面日期次日及以后的改签；开车之后，旅客仍可改签当日其他列车，但只能在票面发站办理改签。

注意事项：12306新政策 12306退票改签新规定，以后在网上购买火车票时，需要注意了，如果需要进行网上火车票改签，越早越好。

吸血鬼的电影有哪些

1、《惊情四百年》

影片讲述了德古拉伯爵因为爱人自杀，愤怒的他投诚恶魔，以鲜血为代价成为不老不死的吸血鬼，最终得到救赎的故事。电影中导演用一种诡异的手法，将人性进行深刻的刻画，阴郁中展现出浪漫情怀，血腥里又渲染出哥特式唯美，表达了人性善良终究要战胜邪恶的观点。

2、《黑夜传说系列》

影片讲述了吸血鬼和狼人在夜晚充满神秘和暴力的地下世界，相互厮杀的故事。黑夜传说电影系列，解释了吸血鬼和狼人始祖的历史，整个电影系列基本抛弃人类，剧情围绕吸血鬼和狼人开展，再加上炫酷的动作设计，直击吸血鬼与狼人的黑色战斗美感。

3、《范海辛》

影片该片讲述了19世纪末叶，范海辛前往吸血鬼德古拉伯爵的老家东欧猎杀为祸当地的邪恶力量的故事。电影中各色怪物成最大亮点，科学怪人、狼人怪物都是经过精心的设计，范海辛最后变生狼人与吸血鬼大战，更是澎湃激情。

室内有氧运动有哪些

1、在平时的日常生活中室内的有氧运动项目有很多，健美操，健美操除了在室外可以进行之外，也可以在室内轻轻松松消耗体内的热量，并且是减肥较快的有氧运动。

2、踢毽子，也是常见的室内有氧运动并且还是一项健康的减肥运动，如果白领上班白天没有时间，下班之后在室内进行半个小时的踢毽子对身体很有好处。

3、其他一些相关的室内有氧运动，比如跳绳、室内跑步机的慢跑、室内瑜伽以及室内游泳，或者其他一些相关室内的有氧运动项目。所以平时日常生活中室内运动有很多项目都比较适合做，并且能够起到较好的减肥、健身或者预防疾病的效果。

幼儿园谜语有哪些

1、谜面:画时圆,写时方,冬时短,夏时长。 (打一字) 谜底:日。

2、谜面:有海有河没有水,有城有镇没人住,有路有道没有车,有山有岭不长树。 (打一物) 谜底：地图。

3、谜面:一边是太阳,一边是月亮,两边合起来,到处亮堂堂。 (打一字) 谜底:明。

4、谜面:砍去左边是树,砍去右边是树,砍去中间是树,只有不砍不是树。 (打一字) 谜底:彬。

5、谜面:一个小姑娘,生在水中央,身穿粉红衫,坐在绿船上。(打一植物) 谜底:荷花。

6、谜面：两棵小树十个杈，不长叶子不开花，能写会算还会画，天天干活不说话。 （打一人体器官）

谜底：双手。