如何提高2g手机上网速度

首先你需要一个能接收3G4G信号的手机，然后再升级你的SIM卡变为USIM卡，现在都是2、3G/4G融合了（大部分地区，比如说黑龙江），就是说你可以接收4G的信号你就可以使用4G的网络。但是你的流量依然是扣除你的2G流量。

如何提高基础代谢

1、调整热量，以节食来瘦身的前1~2周，会迅降，但接着人体防卫系统”便会对节食所造成的热量减少作出保护反应。即是降低基础代谢率来减少能量消耗，所以节食的越严格或越久，基础代谢率就会变得越慢，节食减肥满6个月，人体的基础代谢率会降低4成，甚至到最后即使每天只吃一点，体重都不会下降的原因。减重的成绩和速度是一样，并没有更多或更快，所以如果你现在的饮食计划为一天1000卡，遇上体重停滞期时，可以增加至一天1200卡，这样反而容易突破瓶颈。

2、补充维他命B群，不要成为夜猫子

经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，连健康也耗损得特别凶，如果能不熬夜就尽量别熬夜！如果是因为工作需要、非不得已的话，就得多多补充富含维他命B群的食物。因为它们是促进人体新陈代谢的必要因子，却因属水溶性维生素而不易储存在体内。维他命B群通常指的是维他命B1、B2、B6、B12及叶酸、菸硷酸等。它们在促进新陈代谢、提供能量、保护神经组织细胞等方面，都有很大的帮助。忙碌的现代人通常都不太注意自己是否吃的均衡，再加上用餐时间不固定。

3、多喝水，基本上，光是多喝水就能促进肠胃蠕动，并透过流汗或排尿，把体内多余的毒素和废物排出来，加速新陈代谢，多多饮用不仅没有热量，还能加速新陈代谢，可算是一举两得。

4、停止无效的节食，多摄取蛋白质，别再漫无目的的节食了，否则你会发现身体越来越糟，体重却是一动也不动。因为当大脑接收到饥饿的讯息后，为了维持正常身体机能，便会自动调节使新陈代谢的速度减缓。

如何提高大学生诚信道德建设

在教书育人中，以德育教育为先导，创建诚信的校风、学风，充分发挥教师的表率作用，在管理体制中要强化诚信道德建设，建立规范、科学、操作性强的大学生诚信道德建设体系；高校诚信教育到目前为止，只有少数几所高校出台了学生学术道德规范管理条例，并且还仅限于研究生，高校诚信道德建设仅靠正面教育缺乏约束机制，那么诚信将仅存在于理想认识中；建立规范、科学、操作行强的大学生诚信道德建设体系，应当着重从以下方面入手：建立健全各种诚信制度和诚信道德建设制度，以强化诚信教育；建立诚信的考评体系和相应的信誉档案，构建大学生诚信度测评体系，建立学生的诚信档案，在高校中积极拓展诚信监察渠道；在学生自育时要强调诚信道德建设深化大学生诚信实践教育，通过丰富多彩的课余活动，建立诚实守信的校园氛围；培育社会的诚信道德文化，构建社会诚信文化系统，在环境建设中要体现诚信道德建设，引导学生共建和谐校园。

如何提高语文成绩

1、多读：这里的读首先可以理解为朗读，通过朗读可以慢慢感受文本作者遣词造句的妙处。

2、多思：学习语文不能只是机械的阅读，而应在大量的阅读中学会进行思考，提高自己的欣赏水平。

3、多记：学习时要有选择的记重点、难点，要多积累词汇，要学会积累自己看到的谚语、格言、警句等，积累多了，便成了属于自己的能力。

4、多写：在语文学习的过程中，要学会写日记，要学会写读书感受，要多练笔。