什么是老寒腿 老寒腿真是冻出来的吗

老寒腿真是冻出来的吗 ？医生：真不是！经常听人说老寒腿比天气预报还要准，只要腿疼发作就是天气要转凉或者是要下雨了。还有人说，天冷不穿秋裤，小心被冻出老寒腿。医生表示，“老寒腿真不是冻出来的”，而是膝关节老化与磨损造成的。如何预防老寒腿？日常该怎么锻炼？下面就跟小编来了解一下吧！

什么是老寒腿？

严格来说，并没有老寒腿这个病症名字，它只能算是一种俗称。老寒腿的医学全称是“下肢动脉硬化闭塞症”。主要症状是酸、麻、疼、痛等感觉。天气凉的时候酸胀、疼痛、麻木，类似于风湿但又不是风湿。在气温下降或者换季的时候最容易发作，很难进行彻底治疗。是一种长期性的疾病，会让人饱受折磨。老寒腿患者多为老年人，但严格地来说，老寒腿与年龄并没有绝对关系，只不过随着年龄增长，患上老寒腿的几率也会增加，而且病情也表现得更为严重，但年轻人如果不多加注意，也可能患上老寒腿。从中医的角度来说，老寒腿属于“痹症”的范畴，病因多与外感风、寒、湿、热之邪及人体正气不足有关，比如有些不注意保暖的年轻人常常把腿部暴露在寒冷的环境中，腿部受到风寒、湿气的侵袭，就有可能患上老寒腿。

老寒腿是怎么形成的？

老寒腿其实不分年龄，不仅年轻人容易得这样的毛病，而且上了年纪的人也很容易得到寒腿。其实最主要的原因就是因为在天气比较寒冷的时候，腿部保暖工作做的不到位，导致的寒气伤到了腿部关节和肌肉。长此以往就会得老寒腿，另外也会得一些关节炎，所以在冬天的时候，腿部保暖其实非常的重要，不然到了年纪大的时候受苦的肯定是自己。老寒腿起因有两种，一种是内在的疾病，平时锻炼比较少，膝盖本身就有伤。时间长了，伤痛慢慢体现。另外一种是不注意保养，年轻时导致腿部经常受寒。年轻人火力旺，一些小病小灾不在意，老了身体承受不住。这种病还有一种说法，我们叫做“老年病”。不过现在年轻人不爱惜身体，体质比不上以前的人，可能三四十岁腿部就会出现问题。一旦受风了，就会感觉酸疼。

如何预防老寒腿？

一是注意保暖。天气降温的时候，及时患上厚衣服，秋裤、保暖裤，穿上就能感觉到差别。风度不是从穿衣上体现的，要看个人的内在涵养；

二是注意祛湿。很多人夏天体内湿气重，没有及时排出。等到了冬天，气温下降湿气就在身体里作怪；

三是注意锻炼。越是身体不好的人，越要尝试去锻炼身体。人的身体就像机器，长时间不用就会生锈。选择合适自己的锻炼方法，对老寒腿的预防和治愈，都有很大的帮助。

预防老寒腿具体方法措施？

1、坐在板凳上或是床边，快速绷直小腿，与大腿成直线，足尖尽量内勾，保持5秒，再慢慢放下。这为一组，每组做15个，一次做3-5组，一天做2次。

2、体重超标的市民应减轻体重，多摄取含蛋白质、维生素及矿物质的食物。

3、有不良姿势的市民应尽量予以纠正;已有“老寒腿”症状的患者可使用手杖、拐杖以减轻关节负重。

4、仰卧在床上，单腿绷直，上抬30度左右，保持10-30秒，换另一条腿。两腿交替运动，练习一段时间后，随后也可练习用脚挑起一个枕头，增加力量，每天2-3次。

5、不要久坐、久站，注意劳逸结合;应适当活动关节;避免长时间走路，尤其是少上下台阶及走不平路;避免关节过度负重、长时间处于某一体位。

6、注意膝关节保暖，尽量穿着裤装;已经有老寒腿的市民可以带护膝，一方面保暖，一方面防止膝部受伤。

7、热敷可减缓关节紧张，改善血液循环，缓解膝部疼痛和肌肉痉挛。热敷以湿敷为好，如热气浴、温泉浴，也可用热毛巾湿敷，但注意如果关节有红肿时应停止热敷。高血压、心脏病者慎用，急性期应停止热敷。

8、增加关节的稳定性，加强膝部力量锻炼，合理使用夹板、护膝带等。

9、仰卧，一侧下肢伸直，另一侧下肢屈膝屈髋使大腿尽量靠近胸部，然后交替练习另一侧下肢。

10、背靠墙，尽量紧贴，往上快速提脚跟，保持5秒再放下，10次为一组，每次做3-5组。这也是增加踝关节稳定性的好办法，尤其是对走长了时间脚就疼的人。

什么是翡翠a货

1、翡翠a货指的是没有经过任何化学处理，颜色、结构和透明度都保持天然状态的翡翠，这种翡翠强调的是天然性，不代表是最好的翡翠。除翡翠a货外，还有b货和c货之分，分别指的是经过酸洗去除杂质和经过染色的翡翠。

2、翡翠a货是天然翡翠，指的是仅使用了机械或人工加工，没有经过任何化学处理，颜色、结构和透明度都保持天然状态的翡翠。而翡翠a货不是翡翠等级，它强调的是翡翠的天然性，因此翡翠a货不代表是最好的翡翠。

3、除翡翠a货外，还有b货和c货两种翡翠，其中b货翡翠指的是经过强酸浸泡去除杂质，再经过充胶的翡翠。这种翡翠虽然去除杂质后更纯净，但是翡翠的质地会被完全破坏，同时会失去玉的韧性，质地松软且充满空隙。

4、翡翠c货指的是经过染色的翡翠，这种翡翠原本没有颜色，但是通过人工染色后，可以呈现出绿色、紫色、黄色、红色等颜色。而c货翡翠染色的方法是将翡翠加热，翡翠结晶颗粒之间的裂隙变大后，再让染料渗透到翡翠里面裂隙内。

什么是克隆

1、克隆是指生物体通过体细胞进行的无性繁殖，以及由无性繁殖形成的基因型完全相同的后代个体组成的种群。通常是利用生物技术由无性生殖产生与原个体有完全相同基因的个体或种群。

2、克隆是英文clone或cloning的音译，而英文clone则起源于希腊文Klone，原意是指以幼苗或嫩枝插条，以无性繁殖或营养繁殖的方式培育植物，如扦插和嫁接。

什么是民航三基建设

民航三基建设：抓基层，打基础，苦练基本功。民航局局长多次召开安全工作会议，并强调抓好机场安全管理工作必须突出“三基”建设，在基层、基础、基本功上真正下功夫，全面提升机场安全保障能力。

民航：

民用航空，是指使用航空器从事除了国防、警察和海关等国家航空活动以外的航空活动，民用航空活动是航空活动的一部分，同时以使用航空器界定了它和航空制造业的界限，用非军事等性质表明了它和军事航空等国家航空活动不同。《国内投资民用航空业规定（试行）》已于2005年8月15日起正式实施。

2020年2月5日，国务院总理李克强主持召开国务院常务会议，要求切实做好疫情防控重点医疗物资和生活必需品保供工作，确定支持疫情防控和相关行业企业的财税金融政策。免征民航企业缴纳的民航发展基金。