男人减肚子最快的方法

1、首先，纠正不良的生活方式，充分的放松心情，避免熬夜、宵夜。其次，适当减少糖类、碳水化合物、动物脂肪的摄入，清淡低脂饮食，少吃西式快餐。

2、建议多运动，可以尝试一定量的锻炼腰部肌肉的活动，如仰卧起坐、转体、下蹲起、跑步、游泳等。还要有一定的毅力，持之以恒，讲究锻炼技巧，可以从简单的运动开始，逐渐增加运动强度，运动时避免长时间运动，以免引起关节肌肉的拉伤。

四百米最快的记录是

1、室内400米世界记录是44秒57，创造者为克莱芒，国籍为特立尼达和多巴哥；

2、室外男子400米世界记录是43秒18，由约翰逊在第7届世界田径锦标赛时创造，国籍为美国；

3、室外女子400米世界纪录是47秒60，由德国选手科赫1985年10月6日在德国亚堪培拉创造。

最快的飞机的速度是多少?

1、Su-27。其是俄罗斯制造的战斗机，对应美国的F-15（美国战斗机）。苏霍伊最高时速可达2.35马赫。它于1985年推出。

2、战斗机中目前中国飞得最快的飞机还是歼八M在歼-8II基础上改型研制的一种高空高速，全天候，多用途，出口型歼击机。最高时速速度 2.2马赫(1300km/h)。