薏米赤小豆芡实茯苓比例

薏米赤小豆芡实茯苓比例是1：1：1：1，这个一起泡水的目的是祛湿气，湿气是一种中医理论概念，中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气，认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。

将赤小豆、薏米仁、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等七味食材进行调配，赤小豆、薏米仁都是祛湿消肿利尿的食材，芡实健脾固肾，马齿苋等主要针对湿气重引起的长痘、口干口苦进行调理。

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。

薏米赤小豆可以榨成豆浆吗

薏米赤小豆可以榨成豆浆，而且薏米赤小豆打磨成豆浆能够促进消化和吸收，而且食用也方便，还能加入其它的配料一起打磨，营养丰富多样，味道也更加多样化。

豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是铁的含量，比其他任何乳类都丰富；而且豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。

薏米赤小豆糖水要下姜吗

薏米赤小豆糖水功效：祛除湿气。

是否放姜，看本人身体的需要。 下姜情况：因为姜有驱寒升阳气的作用，如果脾胃虚寒，放适量姜丝可以驱除寒气。姜丝放多少量，看个人体质，胃寒气重，一般15克薏米、15克赤小豆的量，可以放3-5cm长的姜丝10根左右；寒气不重的话，放5根3-5cm长的姜丝即可。不下姜情况：如果身体属于阴虚内热体质或有湿热的话，最好不要放姜，以免增加体内燥热。 糖可以少加点，因为糖多了会助长湿气，不利于身体排出湿气。但如果湿气重，比如老有痰、腹部尤其是小腹脂肪较多的人，最好不放糖。

煮薏米赤小豆莲子能加大米吗

能加大米，这几种材料加在一起无妨，下面介绍做法。

主料：100克赤小豆；30克薏仁；30克莲子；适量百合；适量冰糖；适量大米。

步骤如下：

1、赤小豆，薏米，莲子，大米，百合洗净后用清水浸泡1小时。

2、大火把上述材料烧开10分钟后，合盖焖1小时。

3、一小时后，汤色变深，豆类变大。

4、转小火煮20分钟后熄火，再焖30到60分钟即可食用。

薏米赤小豆淮山一起煮可以吗

薏米赤小豆淮山一起煮可对祛湿，润脾补身有很大功效。

1、薏米：薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。薏米较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻，营养十分丰富。

2、赤小豆：每百克含蛋白质20.7克、脂肪0.5克、碳水化物58克、粗纤维4、9克、灰分3、3克、钙67毫克、磷305毫克、铁5、2毫克、硫胺素0.31毫克、核黄素0.11毫克、尼克酸2、7毫克。具有