如何提高体力
1、跑步：有效提升心肺能力以及下肢运动能力和直立平衡。
2、俯卧撑：提升上肢推力、心肺耐力和肩关节稳定性。
3、引体向上：提升上肢拉力、上身协调。
4、蛙跳：提升弹跳力、下肢爆发协调性及髋关节稳定。
5、深蹲：提升下肢基础力量，增强膝关节稳定性和下肢协调性。
如何提高手机运行空间内存
处理方法：
1、卸载掉手机上面不常用的软件，以免这些软件在后台运行而占用手机的运行内存；
2、使用安全管家软件对手机进行加速，当安全管家软件给手机加速还是不起作用时，重启一下手机；
3、手机上面不安装来历不明的软件，不浏览带有病毒的网站，以免手机中毒而占用手机运行内存；
4、手机本身的运行内存较小，在条件允许的情况下更换一部好一点的手机。
初中生语文阅读如何提高成绩
1、阅读理解最重要的是要理解文章的中心思想，阅读完一篇文章后，首先要明白文章的中心内容，理解文章中的重要信息；
2、上课认真听老师讲解的阅读方法和技巧，如遇难以理解的问题应及时向老师或周围同学请教；
3、平时要多阅读文章，提高自己的阅读速度和阅读理解能力。
