如何提高自己的洞察力

提高自己洞察力的方法有：

1、通过玩记忆力游戏来提高观察技能。这种游戏可以随时随地玩，而且想玩多少就玩多少次，当你玩熟了的时候，便把它运用到日常生活当中，尝试闭上眼试着回忆你看到的东西。这时你会惊喜的发现自已是如此善于重构实际环境；

2、通过玩解读游戏，解读你所观察到的现象。有了方法1提高记忆力后，需要解读当前信息。如一个经常使用计算机的人，那么他的右手手掌根部就会有老茧，因为他要时常使用鼠标；经常用笔的文职，食指和中指关节有突起；木匠吸烟时，有长时间把烟叼在嘴巴上的习惯。如果是司机，那么在他手上经常握方向盘的部分老茧会特别厚；经常练毛笔的人，无名指会有关节突出等等，只要你善于观察，这些细节你都能发现；

3、坚持观察，并把它当成习惯养成。要成为一个有能力的观察者，最佳的方式是，每时每刻有意识的观察周围的世界，观察也会变得更加的自然与娴熟。

如何提高内存畅玩游戏

1、最快的方法就是释放已用的内存，一是把其它正在使用的程序或浏览器关闭，二是使用360加速球应用清理系统内存和垃圾，并且关闭用不上的服务。

2、提高电脑的虚拟内存，提高虚拟内存可以让更多的程序在虚拟内存中运行，保证内存足够的大小。设置虚拟内存方法是，选择我的电脑，右键查看属性，点击高级设置性能选项。

3、在性能选项选择高级，点击更改虚拟内存选项，设置虚拟内存放置的硬盘分区，放C盘是最好的。接着设置初始值和最大值，初始值可以设置为物理内存的1.5倍，最大值可以设置为内存的3倍。

4、给电脑添加物理内存条，物理内存的高低才是解决内存不足的根本，可以购买一条两G左右的内存，插入电脑的主板内存插槽上即可。

如何提高黄瓜的种植效益

1、施生物肥。黄瓜的根部分布是比较深的，其能力比较发达。可为黄瓜植株提供充足的养分水分，促进黄瓜健壮生长。因此黄瓜的生长与根部是有着很大的关系的，所以如果根部染病或者根部数量少的话，容易导致根部营养失衡，对种植效益会产生一定影响。由于根部微生物的数量及活力对根部的生长非常重要，因此在定植的时候施入适量的生物菌肥。不仅可以提高土壤中微生物的活力，降低土传病害率，还可提高土壤的肥力，促进根部的生长，提高种植效益。

2、合理留瓜。留瓜在种植黄瓜的时候也是有一定技术的，如果留瓜过多的话，容易导致营养供给不均匀，出现短条瓜，畸形瓜等劣质瓜，严重影响商品价值。并且还会加重落瓜现象，降低商品价值的同时还会导致产量不足。所以我们在种植的时候一定要多多注意留瓜量，不可留瓜过多，要注意做好疏瓜工作。通常每3片叶子左右留一个瓜，保证瓜条及茎蔓有充足的生长营养。

3、注意落蔓位置。落蔓在黄瓜种植管理中也是一项比较重要的工作，正确的落蔓可保证黄瓜叶片合理分布均匀，提高受光面积。保持较佳的叶片数量，增强黄瓜的光合能力，提高长势，增加黄瓜的结瓜期，并且也便于后期管理，对产量质量都有着很大的影响。因此我们在落蔓的时候要注意落蔓位置，不可过低，防止叶片数量过少，光合物质积累不足，影响黄瓜的发育导致产量下降。保证黄瓜进行正常的光合作用，每颗植株叶片要保持在17片左右，因此落蔓高度一般要保持在50厘米左右。

4、适时采收。因为黄瓜可多次结瓜，进行多次采收，因此做到适时采收也是非常重要的。通常商品价值好的黄瓜，一般长度要求控制在32厘米左右，直径在3厘米左右。一般在蘸花后一周左右便可长出商品瓜尽心采收。采收时间不宜过早也不宜过晚，采收过早的话，黄瓜不够成熟，汁液少且产量不足。采收过晚的话会导致瓜皮变厚、瓜条加粗，降低品质，导致商品价值不足。并且还会影响后续新瓜的生长，所以适时采收对黄瓜的种植效益也是非常重要的。

成年人如何提高记忆力

成年人提高记忆力的方法有：

1、“吃”，是的，吃也可以提高记忆力，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。

2、“练”，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力，一般的，比较有效地训练方法有三个：

（1）速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。

（2）图像法（又叫联结记忆术）：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆；

（3）导图法（又叫思维导图）：思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。