女人吃石榴有哪些好处

1、补充营养：石榴果粒不仅晶莹剔透，还富含蛋白质、B族维生素、维生素C、有机酸、糖类、纤维素及钙、磷、钾等矿物质，每天吃1~2个石榴，就可以补充多种所需的营养成分，还可以提供热量，帮助人体快速恢复，有缓解疲劳的作用，尤其适合经常加班的女性食用。

2、开胃消食：石榴中含有多种糖类物质和有机酸，果肉酸甜可口，可以增进食欲，另外，石榴中富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，有帮助消化的作用，还能防治便秘症状。若女性由于减肥等原因，出现食欲不振、便秘等情况，可以吃几个石榴来缓解症状。

3、美容养颜：石榴不仅外形美观，而且口感酸甜，是很受女性喜爱的一种水果，常吃石榴有美容养颜的功效，因为石榴中富含维生素C、维生素E、花青素、石榴多酚等抗氧化成份，能有效改善肤色暗沉的情况，还可以淡化色斑及皱纹。

吃石榴的好处与坏处

好处：

1、美容养颜。石榴有很好的保湿作用，因为它能保护皮肤中的透明质酸。透明质酸是天然的保湿剂，具有较强的吸水性，对于皮肤的滋润光滑具有很重要的作用。另外，石榴还具有明显的抗皱功效，其中的石榴多酚及抗氧化成分可以提升皮肤的活力；

2、告别低落情绪。石榴果肉里还有丰富的维生素，能够降低由抑郁、焦虑、疲劳带来的紧张情绪。而石榴中的烟酸也具有平缓情绪的作用；

3、补锌。石榴富含锌这种微量元素。补充锌元素，还可以促进身体、智力的发育。

坏处：

1、伤害牙齿。石榴中无机盐的含量比较高，它具有一定的腐蚀性，会伤害人们牙齿表面的珐琅质，而且它果汁中的色素还能让人们的牙齿变黑；

2、吃石榴会生痰。吃石榴以后人体呼吸道内容易生成痰液，而且很难排出体外，痰液过多以后就会引发咳嗽和气喘；

3、吃石榴会引发便秘。石榴有帮助消化的作用，适宜老人和儿童食用。

吃石榴上火吗

1、吃石榴不上火，功效：石榴含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂等多种功效。中医上讲，石榴性温、味甘酸涩，具有生津止渴、止泻止血的功效;可治疗口燥咽干、烦渴等病症。对于饮酒过量的人，石榴还有解酒的功效。

2、除了石榴果肉外，石榴皮也有药用。据介绍，石榴皮所含根皮碱对伤寒杆菌、痢疾杆菌、结核杆菌、绿脓杆菌及各种皮肤真菌均有抑制作用。石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症。秋季小儿腹泻多，有医生用石榴皮汤治疗不伴有脱水或仅有轻度脱水的病儿，临床效果很好。

吃石榴的7大禁忌 什么适合与石榴一起吃

石榴是秋冬季节适合吃的水果，含有丰富的维生素c，我们可以在秋季适当多吃一些。石榴属于温热水果，有不错的收敛作用，但并不是所有的人都可以吃的，像感冒、有支气管炎、糖尿病的人要少吃，而且吃完后要漱口，以免牙齿变黑，加重龋齿。

吃石榴的7大禁忌

1、胃炎患者和刚开始腹泻的人最好不要吃。

2、石榴属温性食物，吃多了容易上火，所以孕妈妈不要每次吃太多石榴。石榴吃多了，牙齿会变黑，吃完要及时漱口。

3、石榴糖含量丰富，有收敛作用。感冒、急性炎症、便秘患者慎食，糖尿病患者禁食。

4、儿童最好少吃石榴。如果他们吃得太多，他们会生气，损坏牙齿并导致便秘和其他身体症状。所以要控制食量，最多吃半天左右。年幼的孩子，尤其是3岁以下的孩子，吃石榴时，为了避免误食石榴籽，最好将石榴汁挤出来喝。

5、肾病患者禁食。石榴中含有蛋白质、果糖和矿物质钙、磷、钾等，能助火生痰。肾病患者的饮食以清淡为主，如吃石榴会加重病情。

6、患有支气管炎的人最好少吃石榴，否则容易引起发热、痰多，而且容易加重急性支气管炎、喘息、痰多等症状。

7、中医认为，石榴酸甜可口，尤其是龋齿患者多吃石榴，更容易加重龋齿的疼痛。因此，秋季龋齿患者应避免多吃石榴。

吃石榴不能吃啥东西

1. 西红柿避免和石榴一起吃西红柿。如果一起吃，容易造成营养吸收不足，同时会对肠胃造成一定的伤害。除此之外没有什么大的异常，但最好分开服用，以免造成这种不良影响。

2、螃蟹螃蟹和石榴不能一起吃。螃蟹富含蛋白质和钙，石榴富含鞣酸。如果两者同时食用，不仅会降低蛋白质的营养价值，还会使蟹中的钙和鞣质结合成新的难消化物质，刺激肠胃，引起腹痛、恶心和呕吐。因此，石榴不宜与螃蟹等海鲜同时食用。

3、西瓜石榴是温性水果，西瓜是寒性水果。两者性温，另一个作用相反，所以最好不要一起吃。

4、土豆石榴和土豆一起吃会引起中毒。若与土豆同时服用，可将韭菜泡水饮用以解毒。

5、海参海参含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，而石榴则含有较多的鞣酸。如果两者一起食用，会引起蛋白质凝固，消化吸收困难，出现腹痛、恶心、呕吐等症状。

6、胡萝卜石榴不要和胡萝卜一起吃。因为红萝卜含有溶解酶，可以破坏石榴中的维生素。

什么适合与石榴一起吃

1. 食盐石榴富含钾。 食盐中含有钠，一起服用会有效果，可以维持人体的酸碱平衡。

2.米饭将石榴汁倒入米粥中食用，有降血糖的作用。

3.荠菜石榴能润肠通便、止泻。 荠菜煮粥可治疗急慢性肠胃炎、急性腹泻。

4.瘦猪肉石榴中所含的维生素C能帮助人体吸收猪肉中的铁质，使面色更红润，增强体力。

5. 枇杷石榴和枇杷含有丰富的柠檬酸和苹果酸，一起吃可以增进食欲，帮助消化，纠正体力和耐力。