补肾的粥有哪些-范文来

补肾的粥有哪些

补肾壮阳的粥有很多，主要有板栗糯米粥，它的材料是板栗、红糯米,可以加适量的红糖，板栗和糯米都是补肾益精、健脾养血的佳品，两者煮粥对于肾阳不足有很好的改善作用。还有板栗红枣粥，其材料是板栗粉、红枣、桂圆肉，可以适当加入蜂蜜，板栗红枣粥可以改善肾虚患者导致的脱发、白发、面色苍白，有一定的壮阳作用。

大蒜粥的功效如下：

1、有健胃的功效，大蒜粥有健胃养胃、止痢的功效，对患有急慢性痢疾患者有效；

2、有防癌抗癌的功效，大蒜粥能阻断亚硝酸盐致癌物质的合成，从而预防癌症的发生；

3、有预防铅中毒的功效，大蒜粥能有效地预防铅中毒；

4、有降三高的功效，大蒜粥能促进新陈代谢，降低胆固醇和甘油三酯的含量，并可防止血栓的形成，可预防高血压、血脂异常症、动脉硬化等疾病。

1、洗净提前泡一个小时肉碎加盐胡椒粉料酒腌好；

2、准备下锅前烦半汤匙的食用油与米拌匀；

3、水滚后把加了油的米倒入锅中；

4、等到水在滚时就转中小火保持水滚但不会溢就来的状态；

5、看到出米浆后把泡好的瑶柱用手撕开一丝丝的与泡瑶柱的水一同放进锅里；

6、搅拌大约20分钟后粥已经很绵滑了最后加入一碗的凉水，这时就转大火让它大滚起来然后加入肉碎关火盖上盖子焖10分钟即可。

1、米皇粥，广东粥有时不加配料，称为“白粥”俗称米皇粥，或只加少量陈皮或银杏伴煮，吃时以幼盐佐食，白粥配油条是广东常见的早餐；

2、艇仔粥，据说起源自以前广州荔湾的小贩，撑著小艇卖的特色粥品，称为“荔湾艇仔粥”，内有碎牛肉、花生、鱿鱼等；

3、及第粥，据说以前有一书生落难行乞，得人施舍一碗粥，内放有各式内脏等厨房杂烩，后书生高中状元及第，以及第命名此粥。

1、杂粮是指用细粮和粗粮搭配一起的，常见的有用粳米搭配一些薏米、百合、红枣、燕麦等粗粮熬制而成的。杂粮粥的好处就是营养元素比较全面，味道和口感都要比单一的细粮粥更好一些，并且杂粮粥适合的人群也是比较广的，基本是老少皆宜。

2、常见的杂粮粥有红枣桂圆黑米粥，红枣和桂圆都是味道比较香甜的，并且营养价值也是非常高的，特别适合女性朋友食用。黑米是煮粥最常见的食材之一，用红枣、桂圆、黑米一起小火慢煮，再加入一点红糖，煮出来的杂粮粥味道非常的香甜，口感也是非常软糯的。

3、除了红枣桂圆黑米粥以外，还有可以用百合、薏米和蜂蜜制作百合薏米粥，也能用绿豆、薏米、芡实制作绿豆薏米粥，红枣、糯米、山药制作红枣糯米粥，燕麦也是常用的食材，可以用红糯米、葡萄干以及燕麦煮成燕麦粥。