男人美白的方法

1、首先不要熬夜，要注意早睡；

2、要严格防晒；

3、要多喝温水，多吃水果蔬菜，避免吃零食饮料，冰冻的东西太多；

4、要多运动；

5、可以用上一些口服的还原型谷胱甘肽，维生素E和维生素C，可以外涂一些像富勒烯精华液和左旋维C来进行美白，如果是经济条件许可的话，也可以结合激光或者光子嫩肤来美白。

男士美白的方法

1、男士美白的方法就是使用美白淡斑精华。脸上相对暗沉的部位一般都是经常出现色素沉积的地方，这个地方的黑色素细胞活跃，如果日常生活中做好防晒美白的护理，可以使用含量高的美白淡斑精华，这样可以让皮肤变白很多。

2、除了防晒，日常生活中还要使用美白护肤产品，除了每天彻底清洁卸妆以外，还要使用有效的护肤品提亮肤色，要选择能够快速有效对抗黑色素、提亮肤色的美白产品。

3、男士皮肤美白的方法就是重视防晒。要想保持白，防晒必不可少，重视防晒就是男士护肤中的一个重点。紫外线是美白的杀手，这句话非常正确，所以每一个爱美人士都不应该忽略这一点。

4、不论你之前的皮肤有多白皙，但是忽视了防晒是非常不好的一点，这些都是错误之举，再美丽的人也经不起岁月的流逝。

牙齿美白的方法有哪些？

食醋漱口：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。不过，这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤，而且牙龈和口感都很不舒服，不适合经常用，偶尔救急用一次。

橘子皮刷牙：把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。

牙膏沾柠檬汁刷牙：每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。

无糖木糖醇口香糖：木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。

花生粉擦牙：把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿上。花生，富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。

饭后吃芝士：每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。同样效果的还有牛奶和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。

乌贼骨磨粉刷牙：把骨头磨成粉，每次刷牙时沾上一些来刷牙，效果也很好，乌贼的骨头，质轻，硬度低，用刀轻刮即可取得粉末。

白醋和甘油有美白的作用吗

第一： 白醋是美白的，可以每天早晚洗脸时滴上几滴在水里洗脸，可以软化角质，同时有美白的效果。平常要保持皮肤的滋润度，注意防晒，多补充水份，多吃富含维C的蔬菜和水果。保持充足的睡眠。不要熬夜。

第二：理论上白醋稀释后有一定的软化角质的作用。甘油为常见保湿润肤成分。甘油理论上有一定，不过不要随意使用，因为白醋等酸性物质对皮肤可能有一定的损伤作用。甘油对部分人是会产生过敏反应的。

第三：白醋加甘油是可以美白的，但作用不是很显著，而且需要长期使用才会有一定效果。可以在晚上洗脸之后按照醋和甘油1：5的比例混合涂抹就在脸上就可以了。

第四：白醋甘油能够美白，但是油性皮肤的话最好少用，否则容易长痘。皮肤的皮脂腺过于发达的话，皮脂分泌旺盛，毛孔就会被堵塞，导致排油不畅，如果皮脂腺继续分泌的话，皮脂就在毛孔中积累起来，突起，成为痘痘。

第五：白醋和甘油的比例，皮肤粗黑者，白醋：甘油=2：1混合。皮肤干燥痛痒者，白醋：甘油=4：1混合。天气干燥皮肤缺水，白醋：甘油：纯水=1：2：4。夏天白醋多一点，冬天甘油多一点。配方中的醋就用超市买的白醋即可。

第六：甘油，大家都是它有保湿作用，它的保湿作用的原理是从周围吸收水分，甘油能从空气中吸收水分，同时也会从皮肤中吸收水分，当浓度比较高的甘油直接使用在皮肤上，严重的情况会对皮肤造成损害。