扇子骨怎么做才好吃

更新时间:2025-06-10 12:49:30

扇子骨怎么做才好吃

1、用料:猪扇子骨1大块、生姜20克、大蒜10克、盐少许、生抽1大勺、料酒1大勺、孜然粉2克、辣椒粉2克。扇子骨剁成小块,用清水冲洗干净,沥干水备用,生姜去皮后洗净切碎,大蒜拍扁去皮后剁碎备用。

2、在扇子骨里加入1大勺生抽、1大勺料酒,再加入切碎的姜末和蒜末,用手抓匀后腌制4小时。

3、将腌制好的扇子骨放到垫了油纸的烤网里。

4、接着放到预热至200度的空气炸烤箱中层,选空气炸功能烤12分钟左右。

5、烤至6分钟的时候取出烤网,将猪扇子骨翻一个面,放回烤箱继续烤6分钟。

6、取出烤好的猪扇子骨,表面撒上少许孜然粉和辣椒粉即可。

红烧扇子骨的做法

首先把扇子骨腌制完放冰箱冷藏一晚上;第二天拿出来洗干净焯水沥干;小火凉油加冰糖炒糖色,待冰糖化掉慢慢变为焦色时,下扇骨炒至上色;再加配料翻炒熟透就可以了。

具体内容把买来的扇子骨剁成两半,清洗干净后,倒入生抽,酱油,料酒,芝麻油,蚝油抓拌均匀,腌制十分钟。

锅里倒入适量花生油,再加几粒冰糖,炒出焦糖色后,把腌好的扇子骨倒入锅中,翻炒至上色。

上色后,倒入两大碗水,盖上锅盖焖至只剩一点汤,然后再加适量盐,辣椒,撒上葱花就可以收锅了。

猪扇子骨是哪个部位

猪扇子骨就是猪的后背,在猪肩膀下面有一块扇形骨头,它就是我们所说的猪扇子,因为这块肉的形状比较像一把扇子,因此才会被称作猪扇骨或者是扇子骨。

猪扇子骨基本都是瘦肉,有少量的肥肉,但吃起来没有很油腻的感觉,比较适合中老年人和儿童食用,具有补钙、健胃的食疗功效。扇子骨最适合用来煲汤,其营养价值很高,适合产后调理、术后恢复的人食用,当然,其他人群也能食用。

在食用扇子骨之前,最好腌制一下,这样更容易入味,若有时间的话,腌制一个晚上最好,会更入味。扇子可以只用两边的骨,不要中间的,两边的会软一些。一般来说,扇子骨没有什么副作用,适当的食用即可,但是对于湿热痰滞内蕴者慎服、肥胖者、血脂高者不宜吃太多的扇子骨或者是猪肉。

扇子骨也可以先煮熟,然后进行翻炒,其味道也非常不错。除此之外,扇子骨还能用来煲汤,孕妇等人都能食用,扇子骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等,营养成分很容易被人体吸收。

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