自己在家怎么给后背做按摩

教几个简单的在家里自己按摩后背的动作，再也不用去养生馆了，省钱省事。

准备一个软垫子，双手抱膝，把重心放在臀部下面，抬起双脚，大腿贴近小腹，感觉自己像个摇篮一样前后摇摆，直到背部发热。

经常按揉或拍打膝窝，这里有个委中穴是膀胱经的重要穴位，如果弯腰拍打不方便，可以坐在垫子上，双腿伸直交替颤动，用膝窝去拍打地面使双腿发热，疏通气血。

双手扶住门框，双腿一前一后呈弓箭步，后腿尽量伸直，双臂尽量伸展，两条腿交替做这个拉筋的动作能有效打通背部经络

双手十指交叉，紧贴在后颈部来回摩擦，使颈部发热可以有效预防颈椎於阻。

每天随时随地的用双手把后腰搓热，这是刺激命门穴和肾俞穴的最直接的方法。

打通背部经络对改善血液循环，缓解颈椎，腰椎等不适，促进睡眠等都有很好的作用，以上动作长期坚持一定会有很好的效果。

小甲鱼冬天在家怎么养

冬天养小甲鱼时，大于10厘米的就要准备让它冬眠，一般它会在冬眠前一星期将肠道排空。小甲鱼冬眠时，可以让它在湿润的沙子、椰土中冬眠，也可以将它放在水中。通常体型小于10厘米的甲鱼，就要给它进行增温，避免它熬不过冬天。

小甲鱼冬天的饲养方法在冬天的时候养小甲鱼，如果大于10厘米就要提前准备让它冬眠，一般它会在正式冬眠前一个星期左右，将肠道排空，再进入冬眠状态。

小甲鱼冬眠的时候，可以让它在湿润的沙子、椰土中进行冬眠，也可以直接将它放在水中冬眠，但是不要让水结冰，不然有可能是它被冻死。

小甲鱼体型在10厘米以内，最好给它的环境进行增温，避免它正常冬眠，以免它熬不过冬天，在冬眠中死亡，所以要将它放在温度比较稳定的环境中。

在家怎么陪小狗玩

在家陪小狗玩可以做以下活动：

1、可以买几个弹力球，让狗狗在那里玩；

2、可以训练他巡回，捡球，捡回来后第一时间给他一点奖励；

3、可以买个红外灯，往地上照来照去，他会追的，缺点是，灯灭了，他还不停找；

4、可以跟他玩捉迷藏，来回追逐；

5、可以用吹风机、衣架等物品制造噪音让它疯跑。

獭兔衣服在家怎么清洗

不是很脏的话有个很简单的方法就是拿电熨斗再找一块毛巾，把毛巾弄湿，把湿的毛巾放在衣服脏的区域，用熨斗在毛巾上熨，熨一会拿起来就可以看见脏的会粘在毛巾上。如果衣服比较脏的话，就放一盆冷水，在冷水里放洗发水品牌不限，因为洗发水比较温和不会伤害兔毛，放好后在脏的地方用手轻轻的揉几下。建议先泡个两分钟，揉的时候一定要轻，不然会破坏兔皮，不脏的那地方就不用管了。洗干净后用清水把洗发水漂干净，完了把衣服拿出来，先用干毛巾在衣服上吸下水，然后找个平整的地方用吹风机一点一点的吧衣服吹干，吹的时候兔毛可能会出现打结，找个防静电梳子边梳边吹，衣服干彻底就可以了。一定要吹干才可以放起来。