黄瓜胡萝卜炒虾仁的做法有哪些

材料准备：虾仁150克，黄瓜200克，胡萝卜100克，油30毫升，盐2克，酱油15毫升，葱少许，蒜适量，味精适量，姜5片；

制作步骤：

1、将黄瓜洗净，切片；

2、胡萝卜洗净，切片；

3、将虾仁裹上蛋清淀粉糊；

4、在锅中放油并加热，再放入虾仁煸炒至变色，然后盛出备用；

5、放入葱、姜、蒜煸炒；

6、放入胡萝卜翻炒；

7、添加少许水煮片刻；

8、放入黄瓜翻炒；

9、添加盐和调味酱油；

10、放入虾仁翻炒，出锅前放入味精调味即可；

胡萝卜与鹅肉同食有什么好处

鹅肉胡萝卜汤，营养丰富，脂肪含量底，不饱和脂肪酸含量高，对人体健康十分有利，具有益气补虚、和胃止渴的作用，特别适合口渴乏力、气短食欲不振者。

原料：去皮鹅肉300克、胡萝卜200克、土豆200克、橄榄菜1勺、清水适量、姜1块。

做法：

1、 去皮鹅肉切块备用。

2、胡萝卜、土豆，分别切小块备用。

3、加入姜、清水，大火煮开，撇却浮沫，转文火煮到鹅肉八成熟。

4、加入土豆、胡萝卜块，大火煮开。

5、转文火，继续煮20分钟。

6、最后加橄榄菜调味即可。

胡萝卜包菜饺子怎么做

做法：

将做饺子皮的面团，揉一会儿，分成均匀小段；将胡萝卜切末，包菜切末撒盐，葱姜切末，平底锅加适量玉米油，油热倒入适量酱油，将胡萝卜和包菜末放入炒一下搅匀，依个人口味撒入盐和调馅王；取一块面团，擀成长条，分成均匀的小剂子，擀皮，然后包；包好后，锅里烧水，开锅后放入饺子；水烧开后，加入一碗凉水再接着煮，等再水烧开即可。

胡萝卜西兰花腊肉饭

1、材料：西兰花50克，胡萝卜30克，洋葱20克，腊肉50克，米饭200克。

2、做法：西兰花切小朵， 胡萝卜洋葱切小丁，腊肉一小块，隔夜米饭微波下备用。

3、起锅点小火，加适量冷油和胡萝卜翻炒。

4、待油变成胡萝卜色时放洋葱和切片的腊肉。

5、开大火，放西兰花和米饭继续翻炒。

6、加适量的盐和鸡精，关火，炒匀装盘就好享用啦。

生胡萝卜热量高吗

不高，100克可食部分含有热量约为25 大卡。热量评定等级为A级。A级为最高等级，A级的食物相对来说最适合减肥时吃，因此胡萝卜特别适合在减肥期间食用，对于减肥还是有一定帮助的。

胡萝卜内琥珀酸钾盐成分，对治疗高血压、肾脏病有一定疗效。其木质素可增强人体免疫功能，对防病健身颇有裨益。由于维生素A能使皮肤和毛发光润，因此又被列为健美食品。