青橄榄可以和胡萝卜一起炖排骨吗

可以一起炖有利于胡萝卜素的吸收。一般清炖就可以，加葱姜、料酒、胡椒粉、食盐、味精、鸡精即可。

海带炖排骨原料：猪排、干海带、葱、姜、香菜 调料：精盐、料酒、李锦记生抽、味精、香油 制作过程： 1.将排骨切块洗净，用沸水焯一下，海带用温水泡软切片，葱、姜切片。 2.锅内放水，下入焯过水的排骨，海带、葱姜，与调料、水一同炖至酥烂脱骨，撒上香菜、香油即可。 特点：汤鲜味美、软香可口。 温馨提示： 1.排骨要新鲜，最好用温水泡洗一下 2.炖时要先旺火，再小火。玉米棒炖排骨汤原料：玉米棒400克，萝卜200克，小排骨200克。 操作：将玉米棒、萝卜切成小段。将小排出水后放入料酒后与玉米棒、萝卜共炖40分钟。 功能：玉米，性味甘平，有调中开胃、降脂作用，能利水、利胆、降血压。萝卜，性味甘辛平微凉，有顺气利尿，止咳化痰，消食健胃，清热解毒作用。

胡萝卜怎么炒好吃

炒胡萝卜土豆丝好吃，做法如下：

1、将胡萝卜洗净，切成丝，土豆洗净，去皮切成丝，葱白洗净，剖开，斜切成丝；

2、将炒锅置大火上烧热，放入黄油化开；

3、烧热后倒入胡萝卜丝煸炒片刻后，倒上土豆丝；

4、炒到断生时放入葱丝炒透，加精盐、料酒、白糖和少许水炒匀，加入味精后盛入盘中即可。

生吃胡萝卜有什么好处和坏处

1、生吃胡萝卜好处较多，首先，其含有大量VA、VB等维生素，钙质、铁质等多种微量元素，生吃时其营养不会流失，可起良好滋补效果，同时可对人体视力其良好保护作用。

2、但是一些胃肠道不好的病人，不建议您生吃胡萝卜的，有可能会引起胃肠道的不适，造成消化不良，反酸烧心，恶心呕吐。

板栗胡萝卜粥

做法为：

准备材料粳米、栗子、胡萝卜、干桂花、水；将生栗子从中间劈开，将胡萝卜切丁，备用；将粳米淘洗干净之后放入锅内，煮半小时左右；然后加入处理好的栗子，继续煮半小时左右；最后再加入胡萝卜丁，煮十分钟左右；煮完后撒上干桂花，搅拌均匀出锅即可。