胡萝卜鸡蛋早餐饼的做法

1、食材：胡萝卜半根，鸡蛋2个，小葱1根，普通面粉200g，盐适量，温水适量，食用油少许。

2、胡萝卜洗净去皮用擦板擦成丝，小葱切成葱花备用。

3、在容器中倒入普通面粉，再打两个鸡蛋进去。

4、一边倒入温水一边搅拌，直到呈现黏稠可以流动的面糊。

5、加入胡萝卜、葱花和适量盐，混合搅拌均匀。

6、平底不粘锅中刷少许食用油，舀取适量面糊倒进锅中，晃动锅使面糊均匀地摊成薄饼状。

7、小火烙至定型后翻到另外一面，直到两面呈焦黄状将饼折叠起来出锅即可。

胡萝卜泥的功效与作用

食用功效：

1、益肝明目：胡萝卜泥含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可改善夜盲症。

2、利膈宽肠：胡萝卜泥含有植物纤维，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。

3、促进发育：维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。

4、增强免疫功能：胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫能力。

5、降糖降脂：胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品。

营养价值：

每100克胡萝卜中，约含蛋白质0、6克，脂肪0、3克，糖类7、6～8、3克，铁0、6毫克，维生素A原（胡萝卜素）1、35～17、25毫克，维生素B10、02～0、04毫克，维生素B20、04～0、05毫克，维生素C12毫克，热量150、7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中，尤以深橘红色胡萝卜素含量最高，各种胡萝卜所含能量在79、5干焦～1339、8千焦之间。

胡萝卜煮汤最简单做法

1、主料：胡萝适量辅料水适量，糖适量。

2、准备好食材后，将胡萝卜洗净去皮。

3、再将胡萝卜切成块，放入锅里用水煮沸。

4、大约煮半小时后，等胡萝卜煮透就可以了。

5、最后，将胡萝卜汤盛出来，放入适量的糖就可以了。