怎样减肥的方法最简单

1、按时吃饭，这里面的按时吃饭，吃的是按时吃正餐，而不是吃零食、烧烤，或者是很多人热爱的奶茶，之所以做到按时吃饭的原因，是因为我如果们养成一个规律的饮食习惯长的话，我们就不会在其他时间想要吃一些零食，这样就会减少我们能量的摄入，从而达到减肥的效果。

2、避免熬夜，一些研究表明深夜的大脑更期待一些油炸或者是高油高糖高脂的食物。按时睡觉，就会避免我们吃夜宵，也会达到一定的减肥效果。另外，美国睡眠专家公布的一项研究结果显示，人们把每天睡眠时间控制在七八个小时，最有利于保持身材。睡眠不足6小时可能导致肥胖。睡眠时间和睡眠的质量会影响荷尔蒙的分泌对脂肪分解。

3、摄入低卡路里食物，我们可以选择一些低卡路里的食物摄入为我们的身体增加饱腹感，又不会增加我们的卡路里摄入这样的话我们一天摄入的能量也不会超标，从而达到减肥的效果。避免碳水化合物和糖分多的食物，比如面食，淀粉，白面包等少吃。北方的妈妈喜欢吃馒头包子面食类的要注意！水果要注意，糖分高的水果容易胖！肉类的话虾鱼比红猪肉好，中餐容易油，吃的话煮的蒸的比烤的炸的好！总之，推荐尽量吃自然性的食物！豆类各类蔬菜，膳食纤维丰富的各类水果，鱼虾等推荐。

4、调节体质，减肥期间拒绝美食其实是很痛苦的事情，这也就是为什么正常情况下绝大多数人都很难自己调节饮食来减肥，看到美食不吃就很痛苦，吃了更痛苦，减肥要从根本上解决，绝大多数减肥方式都是暂时的，过段时间就会反弹，因为你的体质没有发生改变，有些人怎么吃都不会胖，有些人喝水都胖，这就是体质问题，想要长期保持良好的身材就得从调节体质上出发。

最简单最好吃的菜怎么做

1、糖醋里脊：首先把买来的猪里脊肉用清水冲洗一下。冲洗掉上面的血水之后捞出来沥干水分。沥干水分之后把猪里脊肉切成块，然后切成肉条。切好之后把猪里脊肉条放到水盆里备用。准备糖醋汁，放入糖放入醋还有盐。

2、准备面粉加入清水做成面糊。做成面糊之后放入猪里脊肉条粘均匀。油锅烧开之后把粘上面粉的猪里脊肉放进去油炸熟透。炸熟之后捞出来。油锅里下入刚刚调好的糖醋汁，烧热后放入猪里脊粘均匀为止。捞出来吃就可以了。

怎样切肉丝最快最简单

1、冷冻后冷藏。肉块要先放入冷冻室冷冻，从冷冻室取出放冷藏室，让其解冻。

2、菜刀要锋利。从冷藏室取出的肉块，软硬适中，较为好切。

3、曲指关节。抵刀侧弯曲左手的五指指关节，抵住刀的侧边，并将五指指尖放猪肉上，右手握刀要稳。

4、先切割再移动。根据所需肉片的厚度，切下第一刀后，左手五指指尖向后略移动。

5、整理摊平肉片。将切好的肉条和肉片整理向一个方向摊平。

6、重复以上动作，开始切肉丝。

毛线鞋最简单的织法

1、起针42针，双色交替织5行，第6行织14针平针，后织两个菊花针，两菊花中间空7针，菊花共织9行，顺序要错开。

2、织好9排菊花后在织5行平针，下一行，鞋头加1针，鞋口留12针不织，往后的每一行都是，鞋头加一针，鞋口留2针的编织，直到鞋头剩余6针，直接把针上所有针数都织平针，(织2个来回)，

3、鞋面中间不织，正面织下针，反面织上针，参照小脚丫的图纸，织好中间部分后，开始织鞋面的另一半，

4、先不加不减的织鞋头6针，第二行的时候，鞋头2针并一针，并且还要从左边针上多织两针，每行都按照鞋头锁1，多织两针的方法织，直到鞋口针上剩余12针为止，后把所有针数都挑起织平针，这时针上共有42针，织5行平针，开始排菊花，方法跟前面的一样，自已排好后织5行平针，锁针，这是就织好一只鞋面了。

5、这样鞋面就做好了，然后缝合就行了！

谁告诉我最简单的好吃的面条做法

面条的做法有很多， 最简单好吃的面条做法可以做酱拌面， 做法如下:

食材:

面条100克 牛肉酱2勺 青菜50克 醋1勺 芝麻油1勺 鸡精少许

1 先买一瓶牛肉酱或者自己喜欢吃的其它酱；

2 面条最好买用面粉刚做出的新鲜面条 ，没有的话就用干面条；

3 再准备一些新鲜的蔬菜 ，比如青菜等洗净备用；

4 锅中倒入适量水 ，待水烧开加入面条 ，煮几分钟面条后加入青菜 ，待面条煮软即熟 ；

5 将面条盛入碗中， 加入适量香辣酱 、醋、 芝麻油 、鸡精拌匀即可。