喝什么粥减肥最快

1、赤小豆粥:准备赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2至3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，以此粥为食。

2、冬瓜粥:准备新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。

3、白茯苓粥:准备白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。

4、芡实粥:准备芡实米30至60克，粳米100克，煮粥，常服。

5、玉米粉粥:准备玉米粉50克。先将玉米粉适量，冷水调和，待玉米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。

喝什么粥对嗓子好

1、鲜藕绿豆粥。甘滑可口，具有清热凉血、利咽除烦、生津止渴的功用；

2、雪梨白莲粥。味甘鲜美适口，具有清利咽喉、清热除烦、养阴润燥的功效；

3、二东粥。养阴润燥，清热利咽；

4、冰糖燕窝粥。长期食用能滋阴补肾、润肺养颜、消热健脾。对小孩、老人、体弱和病人的效果更为显著。为医治后天免疫功能丧失症有良好功效。

冬季煲什么粥清热解毒

冬季清热解毒的粥有：百合绿豆粥、红豆冬瓜粥、核桃仁粥、绿豆粥等。

粥（congee）是汉语词语，读作zhou，总笔画有12画，出自《康熙字典》，也称糜，是一种由稻米、小米或玉米豆类等粮食煮成的稠糊的食物。