产妇喝什么粥好且有营养呢

1、月子期间可以喝点小米粥或者大米粥，里面加点红糖，具有营养补血的作用。

2、可以多喝点营养的汤类，比如猪蹄汤、骨头汤、鲫鱼汤等，滋补下奶效果不错。

3、除了粥类、汤类，其他食物也要补充，可以吃点蔬菜，以免出现便秘。

4、产妇刚刚生产身体虚弱，不要大补，可以循序渐进，以免身体受不了。

5、月子期间注意休养，避免劳累受凉，以免影响身体恢复。

中暑喝什么粥

冰糖荷叶粥。

荷叶粥，是一道粥品。制作使用荷叶。荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C。有清热解毒、凉血、止血的作用。可作夏季清凉解暑饮料，或作点心供早晚餐温热食用，也可凉饮。功效：清暑利湿，止血、降血压、降血脂。适用于中暑、高血压病、高脂血症、肥胖症以及夏天感受暑热而致头昏脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等。

中国益寿食谱之延年益寿食谱健肺益寿，清热润肺，凉血止血，适用于瘀热阻肺之咳嗽痰中带血者。

什么粥可以补气养血

1、养血补气粥有很多的搭配的，比如红糖和玫瑰和小米可以共同煮，可以起到调补血的作用的，陈皮和玫瑰也可以搭配，另外也可以黄芪和当归也可以同时搭配。

2、养血补气的饮食平常中要注意经常的去食用和调理才会有一个好的作用的，食用这些粥的时候要注意营养搭配要合理，坚持就会补起来的。气血不足的时候在饮食上一定要注意避免刺激辛辣的食物，以免影响肠胃对饮食的吸收。