酸奶和什么水果榨汁好

酸奶的营养价值几乎满分，美中不足的是比较缺乏维生素C，因此酸奶若能与水果搭配，无论口感和营养都十分理想。像莲雾、苹果、梨子、杨桃等，在加入酸奶前先用百分之二的柠檬水泡一下，可以避免氧化变黑。酸奶也可变换吃法。以酸奶加入新鲜果汁或果酱，调配出自己喜爱的果味酸奶，或加入冰块用果汁机打成各式冰沙，大人小孩都适合。

1、 酸奶不宜空腹饮用。人在空腹时，胃液中的pH值小于2，而酸奶中的乳酸菌要在pH值5．4以下的微酸环境中才能生长、繁殖，发生效应。而pH值小于2的强酸环境，不利于乳酸菌的存活。

2、 酸奶忌与红霉素、氯霉素、磺胺类、头孢类等抗生素类药同服（如用酸奶当水服药）。这些药能杀灭乳酸菌。

3、饮完酸奶后要漱口。否则留在口腔内的乳酸菌会使残留的食物渣发酵，产生酸，腐蚀牙齿。

4、酸奶禁忌加热，温度越高，营养、乳酸菌损失越大。

5、 对于胃酸过多者，应与其他食物一同配合食用酸奶。

什么水果榨汁好喝

橙子、苹果、葡萄、雪梨、西瓜等榨汁都挺好喝的。

胡萝卜苹果汁：

原料：4个胡萝卜、2个大的苹果。

制作步骤：

1、将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子;

2、将苹果洗净;

3、先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁;

4、混合、搅拌，即可饮用。

洋葱和什么水果榨汁好

1、与番茄、芹菜、柠檬一起榨汁：该名称为番茄洋葱芹菜汁，在榨汁时加少许蜂蜜，增加果汁的甜味，该果汁有减肥的功效。

2、与橙子、胡萝卜一起榨汁：榨出的果汁的作用是美容除斑和降低胆固醇。

3、与猕猴桃、苹果、薄荷叶一起榨汁：榨出的果汁有调养肌肤、滋润美白、减少皱纹产生的功效。

4、与木瓜、蜂蜜、橙子一起榨汁：适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者饮用，可以调节身体的分泌平衡。

5、与芹菜、胡萝卜、苹果一起榨汁：可以预防及稳定高血压和血管硬化。

牛奶加什么水果榨汁好

香蕉。

牛奶香蕉榨汁方法:

材料:香蕉1个，牛奶500毫升，榨汁机。

步骤:

1、将牛奶放入冰箱冷藏，半小时后拿出备用；

2、把一个香蕉剥皮，切成段；

3、将切好的香蕉放入榨汁机里；

4、将500毫升的牛奶倒入榨汁机；

5、将香蕉和牛奶搅拌均匀，减少颗粒物；

6、将搅拌好的香蕉牛奶倒杯子里即可。