瘦小腹做什么瑜伽动作

1、瑜珈球平板支撑

固定好瑜珈球，用手臂和肚子的力量撑起身体，膝盖不能弯曲，一分钟一组，重复6次，这个动作非常考验平衡，对燃烧腹部脂肪超有效！可以根据自己的情况加强训练，像是交替抬腿、身体左右转动、反向卷腹等。

2、骆驼式

骆驼式瑜伽能防止驼背、摆脱背部赘肉、改善疲劳的脊椎带来的不适、同时还能瘦小腹，一周三次就能变美。首先跪在垫子上，膝盖与骨盆同宽，两手插腰，慢慢身体往后仰，拱起背部把双手放在左右后脚跟，再慢慢头顶顶到地板，维持30秒，最后利用腹部、大腿的力量回到开始的位置。

3、弓式

弓式能紧实臂部、臀部肌肉、改善肚子的赘肉，还能刺激消化系统，防止便秘，首先平贴趴在地上，双腿往后勾，双手用力抓住脚踝，利用腹部的力量让身体往上抬起。

新砂锅用之前做什么处理才耐用

1、清洗。新买的砂锅不管是什么类型，釉面和釉彩是如何的，新砂锅需要在使用前最起码用清水浸泡和清洗，然后用细毛刷给刷一下砂锅里面的，如果是家里有丝瓜瓤最好，用丝瓜瓤刷一下砂锅内部还是非常不错的，可以清洗一些细微的颗粒物。

2、煮米水。新买的砂锅需要煮一下水，最好是米水，如果有淘米水可以用淘米水，如果家里没有那就用一点米煮吧，用一小把米煮成稀粥，对于一般的新砂锅，可以有效填补砂锅存在的一些细微的空隙，不会造成后面砂锅出现渗漏、裂缝的情况。

3、煮茶叶。茶叶是一种很好的东西，新买的陶瓷砂锅如果是有土腥味的，可以用茶叶煮一下，煮个10分钟左右，把水煮开了就行了，可以去除砂锅里面的一些泥土的土腥味。

以上就是小编给大家分享的新砂锅处理方法，希望上述内容对大家有所帮助。

办信用卡做什么的

办信用卡其实是有很多的好处：

1、便利、享受免息期。

2、货币的时间价值。

3、享受打折优惠活动。

4、累积个人信用。

5、有时可以临时救急。

电子商务师主要是做什么

电子商务是指运用计算机技术，网络通讯技术、自动控制技术、数据库技术和多媒体技术等，借助国际互联网进行联系，有效地组织商务贸易活动，从而实现整个交易过程的电子化。其过程既包括网上广告、订货、付款、客户服务，也包括货物的投递、销售以及市场调查分析、财务核算等。简而言之，电子商务就是利用互联网提供的站点提供产品买卖和服务的一系列商业行为。

粟粉可以做什么糕点

栗粉糕

用料：栗粉500g，白糖5勺，油适量；

步骤：

1、烧水250ml，预先加入白糖化开，水沸腾后立马加入栗粉用筷子搅拌，让栗粉充分吸收水分；

2、待稍凉时，徒手揉成面团，然后挤压成形；

3、倒入铺好纱布的蒸架上，盖好蒸锅盖，蒸30分钟；

4、蒸好了，即可装盘放入冰箱冷藏室晾晾，预先在盘底抹油，以防粘盘底。