做什么动作可以锻炼手臂

1、单臂哑铃弯举。做这个单臂哑铃弯举动作的时候，一定要让我们的背部保持时刻的挺直，感受我们肱二头肌的发力。

2、俯卧上斜杠铃弯举。选择好自己的杠铃重量之后，就调节一下训练椅，要保证我们的身体俯卧在训练椅上之后是呈现一个上斜姿势的。保持这个姿势不变，我们手握杠铃来完成这个弯举动作，在做这个动作的时候，尽量减少其他部位的参与，把更多的发力点集中在手臂肌肉上。

3、仰卧抬肩绳索弯举。保持一个仰卧姿势之后，就抬起我们的肩部，然后双手握住绳索拉力器的拉头，用我们的手臂力量去发力带动绳索的弯举。在做这个弯举动作的时候，除了保持手臂的发力以外，还要让我们的腹部也保持紧张。

宝妈可以做什么工作呢

宝妈除了在家照顾孩子，也可以利用空闲时间赚钱和学习。

如果附近有那种手工活，比如缝纫包包或衣服之类的可以接来在家里工作。这种不限制时间的，在空下来的时间可以做做，也能赚点钱。

或者是可以找那种周一到周五兼职的班。比如辅导班之类。一般都是每天3个小时左右。这样时间不会太久，又不耽误照顾宝宝。

如果宝宝已经断奶白天不用吃奶的话，宝妈可以找那种朝九晚五的班，比如文员。这种按时上下班的，一般也不用加班。

宝妈的身边朋友一般也都是有宝宝的，可以在微信上或是网店售卖宝宝的服装或是玩具。这样自己宝宝也适用，又可以赚钱。两全其美。

如果有经济能力可以开一家饮茶店或者是服装店。因为这种店都需要慢慢经营。在经营的同时你也可以照看宝宝。

宝妈可以去托儿所上班。边照顾那边同龄的宝宝边培养和吸收各方面的早教知识。这样既能赚钱又能学习对宝宝的早前教育。

电子信息工程主要是做什么的

电子信息工程是一门应用计算机等现代化技术进行电子信息控制和信息处理的学科，主要研究信息的获取与处理，电子设备与信息系统的设计、开发、应用和集成。

电子信息工程已经涵盖了社会的诸多方面。电子信息工程专业是集现代电子技术、信息技术、通信技术于一体的专业。

电子信息工程的主要课程包括：电路理论系列课程、计算机技术系列课程、信息理论与编码、信号与系统、数字信号处理、电磁场理论、自动控制原理、感测技术等。

复活节做什么活动

1、画鸡蛋

你可以在几乎所有的超市在复活节月买个鸡蛋画盒。煮一些鸡蛋，让你的孩子在复活节期间为他们做装饰。通常你在不同的杯子里染上不同颜色的染料。鸡蛋在颜料的覆盖下会变的绚丽多彩。确保你的孩子装饰鸡蛋时穿旧衣服，不然孩子们会变的非常的凌乱。

2、提供复活节篮子

复活节篮子是复活节的一个重要的传统。小孩子们喜欢醒来时看到装满复活节物品的篮子。你可以在假日附近的百货商店买篮子。填满小礼物，如糖果和小玩具。如果你是虔诚的宗教信仰者，试着在里面塞上圣经。零食不一定是不健康的。如果你希望你的孩子有健康的零食，把新鲜水果放进他们的复活节篮子里。你也可以提供小的玩具，而不是像小塑料动物或小毛绒玩具那样的礼物。

3、制作兔子主题烘焙食品

复活节兔子对孩子来说是复活节令人兴奋的一部分。制作像兔子的烤面包。这可以让孩子们对假期感到兴奋。你可以用兔子形状的饼干刀制作碎糖饼干。烤三个肉桂卷。把两块粘在一起，形成一个雪人般的身体，把另一半切成两半。将两个一半放在肉桂卷的一端，做兔子耳朵，然后用奶油干酪糖霜给你的兔子涂上白色。你可以用巧克力或蓝莓的眼睛。

4、和孩子们一起布置

孩子们往往喜欢节假日的装饰。在当地的百货商店或甚至一元店投资小饰品。你也可以寻找工艺品的在线教程。你的孩子可能会喜欢用特种纸来制作小鸡和兔子。窗口贴纸是儿童最喜欢的东西之一，因为他们是有趣的和易于使用的。如果你有一个复活节早午餐或晚餐，试着让你的孩子做特殊的餐垫来给大家使用。

5、与家人或朋友徒步旅行

复活节通常发生在天气开始转暖的时候。如果你居住在一个复活节标志着春天的开始的地方，就利用这个温暖的天气来庆祝这一天。复活节星期日在当地的自然小道上进行长时间的散步或徒步旅行。如果你不住在树木繁茂的地区，你可以简单地和家人和朋友在你的社区散步。

6、吃复活节早午餐

很多人喜欢午后的悠闲的复活节。你可以去一个餐厅，有一个特殊的复活节早午餐。你也可以有家人或朋友在复活节主题餐。由于鸡蛋的连接，煮鸡蛋或炒鸡蛋可以是一个很好的主题适合你的复活节餐。许多人喜欢为他们服务的火腿吃复活节大餐的主菜。考虑添加一些配菜，如土豆泥或胡萝卜。尝试使用类似弹簧的颜色方案。例如，使用柔和的盘子，餐巾，桌布和银器。

7、种东西庆祝新生活

随着复活节在世界许多地方的春天降临，人们把它看作是对生命的庆祝。寻找或购买一些种子，种植一些新的花卉或其他植物可以帮助你庆祝复活节，迎接春天。

8、花时间与家人和朋友在一起

假期是我们花时间与我们爱的人在一起享受时光的好机会。大多数的人在复活节这天都会放假一天，所以利用这段时间。与你所爱的人做出你的复活节一起大做一些计划。例如，你和你的朋友们可以聚在复活节的星期日晚餐。

9、每年拍照以保存记忆

照片可以是一个有趣的方式来记住的节日。在吃早午餐、晚餐或参加其他活动时，带上相机。拍一些很棒的照片，帮助你回忆起未来几年的复活节记忆。

10、复活节不是一个节日

这是一个神圣的星期，从而导致了基督复活的庆典。从复活节前的星期日开始，被称为“棕榈星期日”，停下来思考这些事件的圣经意义。如果你的教会在这些日子里有特别的服务，如果可能的话，请参加。从棕榈星期日到圣星期二，圣经中有关于基督进入耶路撒冷和进入圣殿的故事。在圣星期三，他决定把基督和他的迫害的故事开始。圣星期四纪念最后的晚餐，而基督和他的门徒之间发生。星期五是基督死在十字架上的那一天。神圣的星期六和星期日，或复活节是神圣周的最后两天。在这些日子里，耶稣基督的复活是怀念与庆祝。

11、参加教堂的复活节礼拜

几乎每一个教会将提供一个复活节服务在复活节后的星期日。究竟是什么样的服务会根据你的教会有所不同。然而，参加任何复活节教堂服务都是一个很好的方式来关注节日的基督教信息。请务必在复活节早晨上教堂。如果你有小孩，看看复活节星期日是否有特别的星期日学校课程。有时孩子们很难理解耶稣基督的死亡故事是因为恐怖的题材。一个合格的星期日学校老师可以帮助你的孩子理解复活节的意义。