做什么运动可以减腰两边的赘肉

1、双脚自然张开与肩同宽，双脚掌向外，眼睛目视前方，双手合十用力伸直向上，手臂放在耳朵后面，利用手臂的力量带动全身往上提，同时注意调整呼吸;

2、双脚微打开自然站立，双手垂直放于身体两边。上半身向左弯曲60度，然后回归原位，接着将身体向右弯曲60度，回归原位。左右交叉各做10次，注意下半身保持稳定状态;

3、双脚自然张开与肩同宽，双脚掌向外，互握双手，手肘向外，上半身做左右方向转动的运动，左右交互各做10次，注意下半身保持不动。

用面粉可以简单地做什么吃的

用面粉可以做的食物很多，例如煎饼、葱油饼、千层饼、馅饼等，以下举例说明葱油饼的做法：

1、首先用温水和面，面和的软一些，用筷子搅动干面粉，边搅边徐徐的加入水，当搅得没有干面的时候，再用手揉成软面团，面和好后放在温暖处醒10分钟；

2、 将小香葱切碎，与盐、油、花椒面拌匀；

3、将醒好的面团擀成长方形薄片，加上葱油卷起，由两头拧挤起来，用手按扁再擀成圆型薄片；

4、平底锅放油烧热，下入饼丕翻面烙熟即可。

光用鸡蛋可以做什么美食

1、蛋黄溶豆

2、制作方法

（1）准备用料：蛋黄35g、细砂糖5克、柠檬汁3滴、奶粉12克。

（2）蛋黄加入柠檬中跟细砂糖。

（3）用电动打蛋器打发至颜色变浅，体积变大，提起打蛋头滴落的花纹不会立即消失。

（4）加入奶粉。

（5）用刮刀拌匀，注意不要消泡。

（6）用刮刀拌匀，注意不要消泡。

（7）不用挤太大，一个小圆圈就好，挤好后它自然会稍微变大一点。

（8）放入提前预热好的烤箱中层，上下火100度，烤25分钟左右。

根据自家烤箱温度时间调节，烤熟后才不会粘底。