晚上吃什么减肥最有效

1、晚上主要就是吃一些热量比较低的食物，这样才有利于达到减肥的效果，也就是多吃一些清淡的蔬菜和水果尽量少吃一些主食。

2、如果吃主食的情况下建议主要是多吃一些粗粮这样含热量比较低，同时也一定要注意晚上尽量不要吃得太饱，尽量吃四五分饱就可以。

3、可以多吃一些白菜、油菜、菠菜，也可以适当的吃一些苹果、香蕉或者是西瓜等等。

洗衣粉灭蟑螂最有效

1、洗衣粉含有磷酸盐、硅酸盐、十二烷基苯磺酸钠，跟米饭一起混合，灭蟑效果特别好！准备小半碗米饭，加入一勺洗衣粉、一勺红糖。

2、倒入半杯清水，搅拌均匀。

3、把混合后的米饭放在容器中，摆在角落处。

4、红糖的甜味会吸引蟑螂，一旦蟑螂吃了混合着洗衣粉的米饭，就只有死路一条了！

去蟑螂最有效的方法

1、首先要知道蟑螂在很干净的环境下是不可能生存的，要一定将家里的卫生搞好这样就没有蟑螂了。

2、蟑螂喜欢湿的地方，所以像厨房卫生间下水道这一类的地方很容易有蟑螂，千万要将这些有水的地方清洁干净。

3、如果在家里发现了蟑螂，就在蟑螂出没的地方放上一个甲鱼壳，可以有效的除蟑螂。

4、如果在家里发现了蟑螂，就在蟑螂出没的地方撒一些洗衣粉，因为洗衣粉除了可以清洗衣物也可以除蟑螂。

5、最简便快捷的方法就是购买杀虫剂，在蟑螂容易出没的地方喷大量的剂量就可以了。

怎么去斑最有效的方法

1、红糖+蜂蜜=去角质，红糖+珍珠粉=祛斑

先去角质（红糖小半碗，蜂蜜三勺搅拌均匀，敷10分钟，温水清洗。然后补水），再祛斑（红糖三勺，珍珠粉三勺，用热水化开红糖，然后和珍珠粉搅拌均匀，浸泡在压缩面膜里，敷10~15分钟）

2、甘油+白醋

甘油：白醋=1:2的比例混合，用化妆棉贴在斑点上，也可以用压缩面膜。

3、蒲公英泡水

蒲公英是可以祛除雀斑的。花朵煎成药汁可以去除去雀斑，可说是非常有用的一种香药草，新鲜蒲公英要选择叶片干净、略带香气者，干燥蒲公英则选颜色灰绿、无杂质、干燥者。

注：阳虚外寒、脾肺虚弱者忌用。

4、桑叶

把桑树叶晒干磨粉，或者用干桑叶，热水冲泡。喝完的桑叶可以敷脸。

5、白醋洗脸

洗脸时，在水中放入两勺白醋，搅拌均匀，再洗脸。坚持使用使用美白淡斑，还能抗皱。

6、青柠檬泡水

青柠檬药用价值很高，富含维生素C、柠檬酸、苹果酸等等，是减肥美白的良药，坚持每天两杯，长期就可以看到效果。