养胃的最简单最有效的方法

1、养胃要注意的是要生活习惯的培养，每顿饭不要吃得太饱，六至八成饱即可。如果觉得饿的话，可以多吃一顿饭。

2、中午饭一定要吃的饱，建议八成饱即可。因为中午饭即是补充上午的营养缺失，又是为下午的各种体制机能提供后备营养，所以一定要吃饱。在晚上则要少吃一点，吃多了会长胖，同时也增加胃肠负担。

3、尽量少吃酸辣过冷过热的饭，剩饭也少吃。不要经常喝酒，少喝浓茶和咖啡等刺激性的茶饮品。多吃一些蔬菜类、蘑菇类的纤维素多的绿色食物。在食材的选择上也要控制一下，多吃温性的食物。

4、心情也不要忽视，不要整天忧心忡忡，不要过度紧张和生气。过度的情绪反应会对胃肠产生负面的影响，让胃肠的活力降低，影响食物的消化和吸收。

床单去胶的最有效方法

1、用香蕉水滴在衣服的502胶渍上，接着用刷子不停的对着胶渍刷，一段时间之后，胶会变软从衣物上脱落，这时再用清水漂洗，然后晾干就可以了。

2、因为502胶的溶剂是丙酮，只要沾染了502胶的衣物不含有醋酸纤维，就可以使用丙酮进行清洗，因为502胶粘在醋酸纤维上的话，纤维会被溶解，便会造成破洞，在用丙酮要非常注意使用方法：

（1）首先把衣服翻转到背面，渍迹下面垫上卫生纸等吸附材料。

（2）将丙酮滴在渍迹周围，由外向内逐步溶解，如果你觉得速度慢的话，还可以垫上一层布轻轻挤压、敲打。

（3）更换吸附材料，重复上面的操作，直至全部溶解完毕。

3、在衣服上沾有502胶渍的地方使用同样的502进行融化，然后迅速用水洗掉，就可以了。

4、使用绝缘油，但是比较难找到绝缘油，在变压器里一般有，绝缘油效果很好，502胶水能很快变软，然后直接洗掉就可以了。

5、其实，如果只是很小面积粘上502胶水,用热水浸泡一下也可以达到去除的效果，当然如果是大面积沾上502胶水,就要涂上丙酮了，这是最好的去除方法。

除甲醛哪些方法最有效又安全呢

1、纳米技术吸收分解法：这是一种较为高效的除甲醛的方法，它通过对原有的光触媒法进行改造和升级，使其在没有光照的条件下也可以进行反应，和空气中的甲醛产生化学反应。这种方法不仅能够清除室内的甲醛，而且还可以有效去除氨和苯等有害物质。

2、植物除味法：如果室内甲醛含量不是很高的话，可以选择在房屋内摆放一些绿色植物，利用植物的呼吸作用来净化室内的空气，吸收甲醛。在使用这种方法的时候，要根据房屋的面积大小来选择摆放植物的数量，一般来说在十平米的房间内，摆放两盆植物比较有效果。

3、活性炭吸附法：这是一种花费成本较低的除甲醛的办法，大家可到市场上购买活性炭，随后将其放置在室内，利用其独有的物理性质，将室内的甲醛吸附干净，从而达到净化空气的作用。活性炭在使用过程中不会再释放出其他有害的物质或气体，对人体不会产生影响。

多吃什么可以变白最有效的方法

1、多吃富含维生素的食物。可以让皮肤变白，维生素对于维持肌肤水润，延缓皮肤衰老有重要作用。人体缺乏维生素Ａ，皮肤变得干燥；维生素Ｂ能够促进新陈代谢和血液循环；维生素Ｃ具有美白的作用，淡化黑色素；维生素Ｅ抗氧化，能够清除自由基，延缓衰老。

2、多吃含有铁的食物。铁是构成血红蛋白的主要成分，多吃富含铁的食物，能够促进血液循环，从而使面色红润。富含铁的食物如动物肝脏、海带、紫菜。

3、增加胶原蛋白的摄入。胶原蛋白在皮肤中起到支撑的作用，能够让皮肤有弹性。增加胶原蛋白的摄入，让皮肤变得光滑，富含胶原蛋白的食物有猪蹄、动物筋腱、猪皮等。

4、注意碱性食物的摄入。人体中酸和碱处于平衡的状态，如果摄入的酸性食物过多，会导致皮肤变得敏感，当酸性摄入多的时候，适量补充碱性食物。