敖夜吃什么水果

1、苹果，苹果中含有大量的果胶，可以防止动脉硬化；

2、橙子，橙子中含有丰富的维生素c，可以抵御电脑的辐射，还有促进通便的功效，防止由于休息不足而引起的便秘；

3、葡萄，葡萄中还有大量的抗氧化成分，有延缓衰老的功效；

4、柠檬，柠檬中含有大量的柠檬酸，具有祛斑、祛痘的功效，防止因为经常熬夜而引起长斑、长痘。

肝胆科类病人吃什么水果

莲雾

1、含有维生素c，有助肝脏解毒消除体内有害物质，增进身体健康;

2、能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用;

3、宁心安神, 避免紧张不安,焦躁易怒,帮助入睡,缓解脑部疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴，起到镇静安神的作用；

4、肝胆类病人一般在水果上没有多少限制。

日常孕妈吃什么水果好

1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉。在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。

2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠。孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。

3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄。在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。

吃什么水果好

合理的进食水果每一种水果对身体都有益处。

1、苹果：富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害；多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。

2、梨：含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。

3、柚子：柚子中含有大量的维生素C，能够有效的另皮肤之中的色斑减退。