怎样自学爵士舞啊

1、打好一定的基础，在网上搜爵士舞基础教程视频，每天定点练习，坚持不懈；

2、练习基础动作的时候要放开自己的身体，不要害羞，这样才能把舞蹈的魅力跳出来；

3、多听写节奏感较强的歌曲，培养自己的节奏感，这样在跳舞的时候不会抢拍，更有助于自学；

4、基础打得差不多以后，能自学成品舞了，在网上搜索自己喜欢的舞蹈教学视频，耐心学；

5、没事的时候，要自己随着歌曲舞蹈，不用害羞，想动就动，才会找到属于自己跳舞时的感觉。

如何上好一节少儿爵士舞课

少儿爵士舞的上课方法是：

首先进行韧带拉伸以及基本功的训练和体能的训练；老师单独展示完整的成品舞，增强孩子的学习兴趣；15分钟韧带拉伸以及基本功再加五到十分钟的体能训练，剩下时间教成品舞；增强孩子们的耐力，体力，以及韧劲，增加孩子自身的肺活量；让孩子适应一分钟到两分钟连续跳的感受，逐渐增加强度。

如何有效的练习爵士舞的爆发力

1、多做俯卧撑锻炼手臂力量，这里是指夹臂型的俯卧撑，练习的时候，要尽量让手肘贴近身体，使身体与腋窝贴紧，这样才能更好地练习手臂力量。刚开始只要做到自己的极限即可，多加练习之后慢慢加大力度，可以把脚垫高或者在做俯卧撑时拍下手，这样对练习爆发力会有很好的效果；

2、多做仰卧起坐练习腰部力量，在做这个练习时，不要压着腿进行，而要躺在地上靠自身的力量起来，想要做进一步的提升练习，可以让手和脚同时起来，并在起来之后互相接触；

3、力度的控制是需要花时间来练习和强化的，每天坚持10到15分钟来练习仰卧起坐和俯卧撑，次数可在15到25次之间。