苹果有没有什么好的一周计划软件

数量较多，列举以下几个：

1、calendars5：可以随时记录不同时间段的不同事项，时间可以具体到分钟，分段给不同时间段涂色，看上去清晰明了；

2、Pendo：记录下要做的所有事情，按时间记录，分为备忘和要做的，完成的事情可以直接点框确认完成，特别清楚；

3、奇妙清单：一个云端任务管理工具，帮助数百万人记录点子或想法、想要完成的任务和想去的地方。

北京有什么好的2本大学

1、最好的是北京联合大学。在多数省份是本科二批招生。其前身是1978年北京市依靠清华、北大等大学创办的36所大学的分校。学校拥有14个校区，分布在北京的6个城区，形成了以北四环校区为中心，集中与分散相结合的办学布局。每个校区的专业都不相同，最远的到昌平了。经济法学、计算机应用技术、食品科学、特殊教育学、人文地理学、旅游管理学6个学科为北京市重点建设学科。

2、北京建筑大学，在少数省份是本科二批招生。北京市和住建部共建高校，以工为主，北京地区唯一一所建筑类高等学校，2014年获批设立“建筑学”博士后科研流动站，有西城和大兴两个校区，大兴校区是本科生的主要所在地。北京建筑行业的资源广泛，篮球棒球足球水平不错，北京老牌儿院校，国家级特色专业3个——建筑学、土木工程、建筑环境与设备工程。

3、北京石油化工学院清源校区，该校共拥有三个校区面积却不到500亩，1978年建校，前身是北京石油化工专科学校和北京化工学院第二分院，2000年由中国石化集团公司划转到地方，国家级特色专业：化学工程与工艺、环境工程、机械电子工程，4-6人间，住宿条件一般，2017年刚刚开始装空调，心疼学生们一秒。

4、首都经济贸易大学，在北京市有本科二批招生专业。成立于1956年，北京市属重点大学，是由原北京经济学院和原北京财贸学院于1995年3月合并而成。北京著名美女集中营，曦池黑天鹅优特色，校园比较小，师资很不错，二级学科国家重点学科：劳动经济学，一级学科北京市重点学科：应用经济学、统计学。

5、北方工业大学，是北京市属高校，在北京二本招生。历史源自1946年国立北平高级工业职业学校，85年由北京冶金机电学院改名北方工业大学。坐落在西五环，占地500亩，首都绿化美化先进单位，硬件好，吃饭、住宿条件非常好，电子通信行业内认可度高，国家级特色专业三个：自动化、电子信息工程、机械设计制造及其自动化。

生吃麦片有什么好处和坏处

生吃麦片的好处：

1、燕麦味甘性平，能治虚汗。

2、生吃麦片对提高人类健康水平有着异常重要的价值。

3、生吃麦片具有增智与健骨功能。

4、生吃麦片可以防止贫血和毛发脱落。

5、生吃麦片可以降低血清胆固醇。

生吃麦片的坏处：

1、生吃麦片不易消化，容易刺激胃肠道，引起胃部不适。

2、生吃麦片容易胀肚子。

麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品，是用普通的麦子和一些东西加工而成的，它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品，麦片的片字是指，它是一种来自被煮过，辗碎，和加以烘干的谷物，通常被放在牛奶和果汁里，或做成麦片粥加以食用，麦片还分为普通麦片和燕麦片，燕麦片是由燕麦做成的，由于麦片食品的制作过程简单，而且省时，有的种类的麦片，只要经过水泡，就可以食用，所以受到了很多人的欢迎。

白萝卜对人有什么好处和坏处

有句话说的好，萝卜上市，郎中下市，可见白萝卜的药用价值是多么的丰富。白萝卜的吃法也是种类繁多，那么白萝卜到底有什么好处呢？哪些人不适合吃呢？本期的健康饮食文化，为你解析。

白萝卜的好处

1、丰富的维生素C

现代医学发现，生萝卜中含有大量的维生素C，这种物质能够有效的预防和抵抗癌症。据悉，生萝卜中含有的维生素C是雪梨中的十倍左右。

2、抗肿瘤

研究发现，生萝卜中含有一种抗肿瘤的活性物质，这种物质能够有效的抑制各种癌症细胞的生成，常见的有胃癌、食道癌等等。

萝卜中含有大量的维生素C，这种物质能够有效的阻止亚硝酸胺合成致癌物质。专家建议，日常生活中应该多吃萝卜，特别是一些老年人和身体比较虚弱的人群。

3、促进肠胃蠕动

生萝卜中含有大量的纤维素，多吃生萝卜能够有效的促进肠胃蠕动，帮助肠胃快速的消化食物，并且能够减少粪便在我们体内的停留时间，排出体内的有毒物质，这样不仅能够有效的促进身体消化、体内的新陈代谢，同时也能够降低我们患有结肠癌的可能。

萝卜中还含有大量的芥子油，这种物质能够有效的帮助体内的一些废弃物、有毒物质排出体外。

4、提高身体抵抗力

生萝卜中含有大量的木质素，这种物质能够令我们身体中的吞噬细胞活力提高两三倍，这样身体的抗病能力就可以得到最大限度的提高，身体患病的可能性自然就降低了。

萝卜中还含有维生素A，这种物质能够有效的帮助身体提高免疫力，在对于预防上皮细胞癌变有着重要的作用。

5、养颜美容

萝卜中含有大量的维生素和各种营养素，能够有效的加快身体中的血液循环和新城代谢，令我们的肌肤保持红润有光泽。也可以在每天的早晨空腹的时候喝一杯萝卜汁，这样不仅能够美白皮肤，同时还能够有效的去除雀斑和暗沉。

6、降脂、降糖

萝卜中含有大量的降糖、降脂的物质，例如懈皮素、山标酚等等，能够有效的增加动脉中的血液流量，起到强心、降压的作用，非常适合糖尿病患者和高血压患者、冠心病患者等等食用。

萝卜的食用禁忌

萝卜种类繁多，生吃以汁多辣味少者为好。红萝卜性微温、白萝卜性平、青萝卜性微寒，食用时要根据自身情况而定。不宜食用萝卜者：青萝卜为寒凉蔬菜，阴胜偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食，胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者少食青萝卜。

请问有什么好的办法能戒掉香烟

1、用含用微量尼古丁的产品，如口香糖、鼻腔喷雾剂或贴在皮肤上的膏药等，来帮助戒烟者缓解戒烟过程中易怒、失眠、焦虑等剧烈症状。

2、丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

3、避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

4、将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。

5、饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。

6、不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

7、避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

8、用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。

9、两餐之间喝6到8杯水，促使尼古丁排出体外。

10、将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。