猪尾巴煮黄豆怎么做

1、准备食材：猪尾洗净斩段，蒜瓣去皮、生姜去皮、取出黄豆和南乳。

2、免油热锅，下黄豆小火炒至起焦点状，即可铲起。

3、放入盆中用凉水浸泡1—2小时（也可以隔天炒制好、浸泡后放入冰箱，烹调时取出便可）。

4、烧开适量水，加上一勺盐、姜片、八角、下猪尾焯煮片刻。

5、捞起，用凉水冲洗干净，沥干（姜片、八角丢弃）。

6、热锅，下适量油，爆香蒜瓣、倒下猪尾翻炒片刻，加入南乳、生抽、老抽、蚝油、料酒、姜片继续爆炒上色至出香味。

7、加入没过食材表面的清水，遮上锅盖，大火煮开后调成中火焖1小时左右。

8、煮至汤汁剩下少许，倒下黄豆翻炒均匀，再次遮上锅盖焖煮汤汁收干。

9、铲起，放入砂锅中，在炉头上煮1-2分钟即可原煲端上桌。

煮黄豆的功效与作用禁忌是什么

1、黄豆是一种对乳腺癌的抑制起到很大作用的食物，多吃黄豆能够有效的降低得乳腺癌的概率。

2、黄豆中含有皂甙和某种可以抑制胰酶元素，能够有效的给人体降低血脂好血糖。

3、黄豆中含有丰富的蛋白质，各种各样的氨基酸，能起到增强免疫功能的作用。

4、黄豆中含有亚麻油，可以有效的抑制黑色素的生成起到美白总用，还能有效的缓解衰老，延缓更年期。

5、不可生吃，有毒。食用了不完全熟的豆浆可能出现包括涨肚、拉肚子、呕吐、发烧等不同程度的食物中毒中毒症状。

喝豆浆与煮黄豆吃哪个营养更好

都好。

豆浆

优点：豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是铁的含量，比其他任何乳类都丰富。

缺点：煮黄豆营养比豆浆丰富。

煮黄豆

优点：黄豆直接煮了吃营养最丰富，依次是豆腐、豆浆。

缺点：豆浆吸收率最高，黄豆的吸收率最低。