红豆薏米水怎么煮祛湿效果最好

1、这里要强调一下选择的不是普通的红豆，而且专门祛湿的赤小豆。赤小豆主要用于中药材，常与红豆混用，具备利水消肿，解毒排脓等功效。

2、把赤小豆和薏米用烤箱烘焙调到120度 烘焙30分钟左右，烘焙成熟豆，能大大降低薏米的寒性。

3、将烘焙熟的赤小豆和薏米放到料理机里打成粉。因为打成粉冲泡更容易被人体吸收，达到更好的吸收效果。

4、每次取20g-30g用开水冲泡。每天早晚饭前空腹吃，效果更好。

红豆薏米水可以凉着喝吗

1、红豆薏米水可以凉着喝吗:

红豆薏米茶凉了一般是还能喝的，但是不建议喝凉茶。有时会引起胃痛、胀气的情况，有的患者还会引起腹泻，特别是体内湿寒重的人更不能凉喝，不利于湿气的外排。

2、红豆薏米茶的功效：

⑴良好的健脾除湿的功效，可以排除体内多余的湿气，适合脾胃虚弱的患者服用；

⑵具有清热的作用，因为薏仁是一种寒性的食材；

⑶具有补气养血的功效，可以用来预防贫血的发生；第四种，有利水消肿的功效，可以排出体内多余的水分，有效地缓解身体水肿的症状。

红豆薏米水的做法

1、食材，薏米适量、红豆适量。

2、薏米，红豆洗净，浸泡24小时，或过夜，放入煮锅中，倒入足够水（和平时做粥时的水量相当）。

3、开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时。

4、再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥吃。