保护牙齿的方法

1、少吃甜性食物。

2、吃完甜食要及时漱口。

3、多饮用健康的白开水。

4、健康的白开水可以增强钙质的吸收。

5、少食用凉性食物。

6、凉性食物会伤害牙齿神经。

7、减少剔牙次数。

8、剔牙会导致牙缝增大，滋生细菌。

9、多刷牙，一天最少两次。

10、牙膏中的钙质可以及时补充牙齿流失的钙质。

软毛牙刷排名前十名 全方位保护牙齿，让口腔更加健康

牙刷作为日常的护理用品，在材质和品质的选择上都是要注重的，毕竟口腔健康是很影响日常生活的，那么牙刷究竟该买哪种呢?今天小编就来为大家盘点软毛牙刷排名前十名，感兴趣的小伙伴快来看看吧。

软毛牙刷排名前十名：

1、舒克软毛牙刷

2、皓乐齿顶软超细毛软毛牙刷

3、avecmoi护理牙刷小头软毛

4、狮王超软护理牙刷

5、KISSYOU负离子牙刷

6、高露洁软毛牙刷

7、CURAPROX 5460牙刷

8、贝医生牙刷青春版

9、惠百施8列65孔软毛牙刷

10、ORISIMP超细软毛简装牙刷

1、舒克软毛牙刷

详细介绍：舒克软毛牙刷实用性高，而且价格便宜，刷毛中专门融入了碳元素，能够更好的呵护牙龈，细软的尖毛也不会伤害到脆弱的口腔，超级推荐给各位。

2、皓乐齿顶软超细毛软毛牙刷

详细介绍：皓乐齿的这款软毛牙刷利用了顶端高密度的分叉处理，可以更彻底的情节口腔中的牙渍牙垢，牙槽之间的角落都能情节干净，人体工学的设计理念对于牙龈出血的状况也是可以改善的。

3、avecmoi护理牙刷小头软毛

详细介绍：avecmoi的这款软毛牙刷具有银离子的抗菌功能，能够很好的避免口腔出现发炎的问题，细软的毛刷和植毛数量对于口腔的清洁液是很彻底的。

4、狮王超软护理牙刷

详细介绍：狮王的这款软毛护理牙刷配备了高密度的软毛，所以用起来会非常舒适，对于牙齿和牙龈的护理也做得特别到位，轻松刷出清新口气和洁白牙齿。

5、KISSYOU负离子牙刷

详细介绍：KISSYOU这款牙刷非常的高端，运用了负离子技术，可以更好的清除牙垢，减缓牙齿的压力，让口腔时刻保持健康。

6、高露洁软毛牙刷

详细介绍：高露洁软毛牙刷也是性价比特别高的，牙刷的尖端专门运用了0.01mm透明细软毛，可以深入牙齿缝之中，更加彻底的将残留的牙渍清除。

7、CURAPROX 5460牙刷

详细介绍：CURAPROX这款5460牙刷许多明星也有推荐，牙刷刷毛密集细软，相较于普通款清洁力度会更强，能够深度清洁口腔，杜绝牙菌斑问题。

8、贝医生牙刷青春版

详细介绍：贝医生牙刷的青春版是运用了进口软毛制作而成，所以舒适度非常好，能够轻柔呵护我们的口腔，超级推荐给口腔比较敏感的人群。

9、惠百施8列65孔软毛牙刷

详细介绍：惠百施的这款软毛牙刷使用感超级好，光是看图片就能知道它的刷毛柔软又丰厚，采取了三重植毛技术，能够更彻底多方位的情节口腔污垢。

10、ORISIMP超细软毛简装牙刷

详细介绍：ORISIMP这款牙刷采用了人体工程学的设计，所以用气来特别的舒适，螺旋细丝软毛不仅柔软，清洁效果也会更好，是一个很值得入手的软毛牙刷。

怎么保护牙齿

第一：含有氟元素较为丰富的食物是有很多的，比如大家非常常见的绿茶饮料，绿茶饮料中就含有氟元素。因此朋友们在休闲的时候可以适量的饮用绿茶，绿茶中就含有氟元素，这个绿茶中的氟元素可以有效的帮助朋友们坚固牙齿和牙龈。

第二：对于很多的孩子们来说，乳酸奶酪含有的钙元素是可以预防蛀牙的，很多家长们不喜欢让孩子吃甜食容易长蛀牙，这的确是正确的，但是家长们可以给孩子适量的吃一些奶酪，奶酪中含有钙元素是可以坚固牙齿。

第三：木糖醇是一种较为常见的自然甜味剂，可防止牙菌斑，唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木在日常生活中，一定要勤刷牙，一天至少刷三次牙，每天都坚持就能很好的保护我们的牙齿了。糖醇口香糖是十分必要的。