怎样快速提高免疫力

1、首先要做到营养均衡，不要挑食，不要偏食，身体营养充足，身体的条件才会好，才会强。

2、要让孩子根据当地的预防接种计划进行预防接种，这是提高免疫力最根本最有效的办法。

3、要多去户外活动，提高身体素质，多运动多打篮球多踢踢球等都是对孩子免疫力有帮助的。

4、要有充足的睡眠，孩子休息好了身体条件身体抵抗力才会好。总的来说提高免疫力，从两的方面入手，第一个方面是饮食方面，第二个方面是身体素质方面。饮食方面要注意饮食均衡，营养充足，多吃一些有营养的，富含维生素的新鲜水果和蔬菜。身体素质方面，要参加一些经常性的，适度的体育锻炼来增强体质，提高抵抗力。

怎样快速提高三级跳远成绩

预备姿势。合理的预备姿势是：两脚平行站立，与肩同宽，两臂上举，提踵，深吸一口气，接着两臂下摆，近体侧位时屈膝半深蹲，大小腿角度约为135度，上体稍前倾，全脚掌着地，双手摆至体后最高点；过硬的身体素质。要完成良好的立定三级跳远技术动作，强有力的腿部力量和身体柔韧及协调能力是基础。“跨步跳”和“单足跳”是三级跳远教学与训练的基本手段；第一跳的起跳与腾空着地。接预备姿势，两臂由后向前带动上体快速前摆，同时双脚用力蹬地，腾空后有力腿主动性快速屈膝提拉式前摆，下落时大腿发力积极下压；最后一跳的腾空和团身落地。对于腾

怎样快速提高数学

一般有以下几个步骤：

1、 培养兴趣：学习兴趣是一件非常重要的事情，因此，想学好数学，最重要的是调整好自己的情绪，只有有了积极的情绪，才会有高效率的学习。

2、上课认真听讲：在上每节新课之前，先提前预习一下，这样可以有的放矢，把不会的地方重点标记出来，老师讲到这个地方认真听。

3、课后及时复习巩固：先看书，看完书后，把课本放起来，做习题，通过做习题来再一次检查自己哪些地方做的不够好，如果碰到不会的地方，再看课本。

4、多做练习题。