自己在家怎么学跳舞

零基础一般是不建议在家学习跳舞的，否则会影响后期跳舞习惯，或者跳舞的时候可以从最简单的舞蹈训练开始，做高抬腿和仰卧起坐等锻炼腿部、腰部力量，提高柔韧度后再观看一些专业的舞蹈视频，跟着分解动作一步步学习，这样能在跳舞的同时也不会伤到自己。

自己在家学习跳舞的方法

如果想学习舞蹈并且是零基础的话，是不建议自己在家学习跳舞的，否则会走入一些误区，后期形成习惯之后再想改正过来是非常困难的，建议去专业的舞蹈培训班培训一段时间，再回家练习。

舞蹈基础薄弱，可以先从一些简单的舞蹈动作开始学起，先练习腿部力量，进行高抬腿训练，平时也有多压腿，提升柔韧性，也要坚持做仰卧起坐，锻炼腰部的力量，再观看一些专业的舞蹈视频跟着练习。

若是有一定的舞蹈基础，想要学习某一个女团舞或者是某一类型的舞蹈，在将身体活动开的情况下，同样可以上网搜索该舞蹈，最好是有分解视频的，一个动作一个动作进行练习就可以了。

学跳舞在高考时可以加分吗

2017年已经取消艺术和体育特长生加分。

艺术特长生和艺考生走的是两类不同的招生方式。艺术特长生属于自主招生，报的专业是非艺术专业，可以进入经济学、新闻学、心理学等普通专业学习，将来就业范围也比较广。而艺术类考生的报考专业就是艺术类，比如绘画、表演等。学习舞蹈的话可以报考相关艺术学校，经过测试取得资格后可以降低分数录取。

怎样学跳舞

1、练软度。想要舞蹈跳得好，软度非常重要。踢腿、下腰、开胯等等相关练习哪一项都不能落下。但是在练软度的过程中，不能着急，否则可能发生韧带拉伤。如果是孩子进步可能快一些，成人刚起步，千万不能心急。

2、练气息。跳舞的时候呼吸的正确运用十分重要。可以通过一些小组合进行相关训练，如沉、含、提等等。因为小组合中的音乐相对来说节奏比较好掌握，较为舒缓，适合初学者。

3、把杆训练必不可少。镜子更是必不可少的，因为通过镜子你可直观的发现自己的动作够不够优美。把杆训练对于初学者是必须的。因为初学者对于一些动作是不能完成的，如踢前腿。要从压腿开始练习。

4、动作一定要规范。就拿站位来说，吸气、收腹、提臀，两腿夹紧，学习过程中，动作做规范非常重要。因为前期学的动作，和以后要学习的内容都是存在联系的。比如踢后腿，就在为以后做倒踢紫金冠做准备。如果刚开始踢腿就是歪的，那么倒踢紫金冠这个动作是不可能完成的。

5、做动作一定要轻盈、轻快，不要拖泥带水。即使你学的是民族舞，动作也一定要到位，不能动作之间含含糊糊，分不清楚。想踢腿、瘦腿这些动作更要轻快、迅速。出现啪啪的落地声绝对是不行的。

6、眼神的使用很重要。一般的原则就是眼随手动，眼睛看着观众。眼睛的运动在舞蹈中至关重要。灵动的眼神会让你的动作更加生动。作为初学者，可以对着镜子多做练习，时间久了，就会成为你表现感情不可缺少的一部分了。

桂林哪里有学跳舞的地方

桂林学习跳舞的位置如下：

桂林舞蹈，地址：解放东路九号正阳门商场五楼；桂林金钻舞蹈学校，地址：秀峰区解放东路9号5楼；桂林市舞蹈学校，地址：龙胜镇兴龙中路；天赫舞蹈培训学校，地址：七星区彰泰天街6栋；桂林小苹果舞蹈艺术中心，地址：叠彩区四会路30号；桂林市体育舞蹈运动协会，地址：瓦窑路36号；东艾舞蹈学校，地址：象山区自由时代大厦810室；舞精灵舞蹈学校，地址：桂林市灵川县；训培艺舞aladdin，地址：桂林市灵川县；阳光舞蹈，地址：灵川县X174。